西兰花怎么做好吃 西兰花怎么做好吃又简单视频

很多朋友对于西兰花怎么做好吃和西兰花怎么做好吃又简单视频不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

内容要点：

• 1、西兰花如何做好吃?
• 2、怎么做西兰花好吃?
• 3、西兰花做什么菜好吃?
• 4、西兰花怎么做出来才好吃又营养呢?

西兰花如何做好吃?

西兰花、白菜花洗净、切成小朵，分别用沸水焯一下，待用。锅内放油，下入西兰花翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，取出装盘。用同样的方法再将白菜花炒熟，码入盘子的另一边即可。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。

西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。

怎么做西兰花好吃?

1、第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。第二步：蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。

2、清炒西兰花步骤1 清炒西兰花的做法图解 清炒西兰花的家常做法 西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

3、西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

4、凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。

5、简单吧！而且超级营养，超级好吃！不信你试试 清炒西兰花 先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。

6、西兰花的绿叶如果比较新鲜就可以食用。办法是将绿叶洗净、撕成小片，和海鲜一起炒，非常清爽好吃。西兰花的主要食用部位是花球，茎梗则被视为废料。

西兰花做什么菜好吃?

1、西兰花炒虾仁 准备食材：虾仁8只，西兰花1小棵，食盐少许，蒜1瓣，生抽5毫升，淀粉2克，植物油适量 具体做法：西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。

2、青椒腰果炒西兰花 配料 西兰花适量一根胡萝卜一杯生腰果红灯笼椒适量 调料 1茶匙酱油1茶匙菜籽油 做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放入小碗中混合，备用。

3、西兰花炒虾仁 准备食材：虾仁，西兰花，蒜末，酱汁。做法步骤：西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和面粉，抓匀浸泡十分钟，然后清洗干净沥干水分。

4、-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。

5、做法：首先将排骨飞水后冲净备用，再将西兰花、胡萝卜和洋葱切成大块，待用。锅中加适量水烧开，加入排骨和所有蔬菜，加盐调味后放入电饭煲内炖煮5小时即可。

西兰花怎么做出来才好吃又营养呢?

西兰花炒虾仁 材料：西兰花1棵，小虾仁100克，蒜末1／2瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。

蚝油西蓝花。西蓝花摘洗干净，花梗的部分可以削去外皮，把里面的嫩芯斜刀切成薄片，也是可以食用的。煮锅放水，加入一勺食盐和少许食用油（可以使西蓝花保持翠绿），大火煮沸后倒入西蓝花，焯水一分钟后捞出，控干水分。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎沫。

首先把西兰花掰成小朵，它的茎也不要扔掉，我们把它削皮切成片。水中加一勺盐，放入西兰花浸泡10分钟，提前备好的木耳撕成小朵，胡罗卜去皮切片。

做法 西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮，切成小的滚刀块。烧一大锅开水，放少许食用油和盐，水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出，放入凉白开里过凉，沥干水份备用。

文章到此结束，如果本次分享的西兰花怎么做好吃和西兰花怎么做好吃又简单视频的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！