黑芝麻汤圆（黑芝麻汤圆的热量多少）

内容要点：

• 1、黑芝麻汤圆功效
• 2、黑芝麻汤圆的功效和作用
• 3、黑芝麻汤圆怎么做最地道?

黑芝麻汤圆功效

1、黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

2、促进身体发育 黑芝麻汤圆属高蛋白食物，食用能促进青少年身体发育。 补身驱寒 黑芝麻汤圆能暖胃，达到补肾驱寒的效果，冬天食用尤为舒服。吃黑芝麻汤圆上火吗 不会上火，但是过量食用的话会引起消化不良。

3、黑芝麻汤圆的功效与作用及禁忌1 功效：汤圆的原料是糯米，中医认为糯米味甘，性温，可以补养人体正气，起到滋补御寒的作用，因此适合在寒气比较重的春季食用，一般体质较为虚弱，平时怕冷的人食用汤圆也有一定的好处。

4、保湿功效——黑芝麻汤圆 保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。

5、黑芝麻汤圆的营养价值2 功效与作用 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻汤圆的功效和作用

黑芝麻的功效有很多，黑芝麻汤圆中带有白芝麻，而白芝麻中带有很多的蛋白，对秀发十分的好，能够让头发变黑。

芝麻汤圆的另一种材料黑芝麻，是滋养强壮剂，有补血、润肠、生津及养生等功效，为延年益寿之佳品。而如果芝麻馅儿中掺入了花生，花生则有“长生果”的美称，被誉为“植物肉”，有降低胆固醇及止血的功效。

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

黑芝麻汤圆的功效与作用及禁忌1 功效：汤圆的原料是糯米，中医认为糯米味甘，性温，可以补养人体正气，起到滋补御寒的作用，因此适合在寒气比较重的春季食用，一般体质较为虚弱，平时怕冷的人食用汤圆也有一定的好处。

保湿功效——黑芝麻汤圆 保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。

中医认为白砂糖有润肺怡血的功效。而赤砂糖有暖胃、散寒治血及舒筋止痛的作用。芝麻汤圆的另一种材料黑芝麻，是滋养强壮剂，有补血、润肠、生津及养生等功效，为延年益寿之佳品。

黑芝麻汤圆怎么做最地道?

第一步先做馅，将炒熟的黑芝麻和糖拌匀 (这样做是为了防止黑芝麻快速研磨没有那么快出油) ， 倒入料理机磨细。space 点击查看大图 拌入猪油或黄油或植物油搅拌均匀；，拌好特别的香，忍不住吃了两口。

黑芝麻汤圆的做法：【食材】：猪板油150克、炒熟的黑芝麻300克、白糖100克、水磨糯米粉（超市出售的普通糯米粉也可）适量、开水适量。下手，用力揉搓，把猪板油全部揉搓进黑芝麻粉中，芝麻粉会变得比较有粘性，很润泽。

材料：黑芝麻粉40克，白糖40克，猪油20克，水磨汤圆粉100克，温水85克。

黑芝麻汤圆的做法：(1).250克黑芝麻烤箱里160度8分钟烤熟，然后放料理机里打成粉，如果没有烤箱和料理机的话，黑芝麻炒熟后放在面板上用擀面杖碾碎也可以。

在汤圆粉中一点点倒入温水，混合揉成光滑的面团。饧10分钟。将面团揉成长条，分成六个小剂子。

黑芝麻汤圆的做法 准备你需要的材料 南瓜去皮，去籽，切小块，冷水锅蒸15分钟。紫甘蓝加水150克打汁。菠菜加水120克打汁 去南瓜泥200克，菠菜汁120克，紫甘蓝汁110克备用。糯米粉和黑芝麻馅备好。