西兰花怎么炒好吃 西兰花怎么炒好吃 家常

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于西兰花怎么炒好吃，西兰花怎么炒好吃 家常这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、西蓝花炒木耳怎么做简单又美味?
• 2、西蓝花怎么做最好吃?
• 3、怎样炒西兰花好吃啊?

西蓝花炒木耳怎么做简单又美味?

主料：西兰花300g、东北黑木耳10g。 辅料：小米椒2个、盐适量、菜油适量、鸡精2g。 木耳用温水泡开洗净去掉蒂。 西兰花用手掰成小朵洗净。

首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎。让我们削皮切片吧。水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将准备好的木耳撕成小花，胡萝卜去皮切片。

西兰花炒木耳的做法 葱切葱花，蒜切碎。干木耳泡发，洗净撕成小朵备用。西兰花洗净瓣成小朵，加盐在水里泡一会。锅中热水，放一点盐将西兰花放入焯至变色。热锅凉油，下入葱和蒜炒香。

西兰花炒木耳 西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。

西蓝花怎么做最好吃?

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

准备食材。 西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。 西兰花，生姜和大蒜都切好备用。 新鲜虾去壳去掉头部，用刀开背取出背腹部两边的虾线洗净。

西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎沫。

先将西兰花剪好、洗净备用 将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用 起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方一些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分钟。加一些开水，盖上锅盖烧一会。

第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。第二步：蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。

西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

怎样炒西兰花好吃啊?

第一步：用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。第二步：蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。第三步：锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟。

西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎择成小朵，虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

OK，关于西兰花怎么炒好吃和西兰花怎么炒好吃 家常的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。