冬枣的营养功效与作用 良品铺子脆冬枣的营养功效与作用

内容要点：

• 1、鲜冬枣的营养价值
• 2、冬枣的功效与作用是什么?冬枣的营养价值有哪些?
• 3、冬枣的功效作用及禁忌

鲜冬枣的营养价值

冬枣宜鲜食冬枣的营养功效与作用，品质极上冬枣的营养功效与作用，维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”之美誉，其维生素C冬枣的营养功效与作用的含量400―600毫克/百克，高于柑桔10倍，高于苹果80倍。维生素B冬枣的营养功效与作用的含量亦极为丰富。

冬枣含有维生素C较高，是苹果冬枣的营养功效与作用的70倍，柑橘的16倍。冬枣含有丰富的氨基酸，包括天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等29种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/200g。

此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣的功效与作用是什么?冬枣的营养价值有哪些?

冬枣是一种营养价值极高的美味水果，人们食用冬枣后不但能吸收葡萄糖和果糖，还能吸收多种维生素和一些天然果酸与氨基酸，这些营养被人体吸收后能提高身体各器官功能，也能维持人体正常代谢。

冬枣的营养价值 冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

保护肝脏，提高肝脏解毒功能是冬枣的重要功效，因为冬枣中含有维生素和糖类，能修复受损的肝细胞，并能增强肝脏解毒功能可防止转氨酶升高，对维持人类肝脏健康有极大好处，另外那些已经出现肝硬化，肝炎和脂肪肝的人群，在食用冬枣后还能让病情慢慢好转。

冬枣的功效作用及禁忌

1、冬枣冬枣的营养功效与作用的含有多种营养物质冬枣的营养功效与作用，如维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钾、钠、铁等矿物质元素冬枣的营养功效与作用，常食用冬枣可以为人体补充营养冬枣的营养功效与作用，预防贫血、保护肝脏、防治心血管病和调节免疫力等功效和作用。

2、冬枣味甘、性平，入脾、胃经，脾胃虚弱、倦怠无力者，常用冬枣（干）煲汤喝有补益脾胃、滋养阴血冬枣的营养功效与作用的功效。和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

3、对皮肤的衰老有延缓作用。7 吃冬枣的禁忌 不宜与萝卜黄瓜等一起食用，降低营养价值，可能引起腹泻。冬枣适合鲜食，不适合煎煮，降低其抗氧化成分的含量。冬枣不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白质的吸收。

4、冬枣的功效与作用禁忌1 冬枣的功效与作用 美容养颜 冬枣的维生素C含量非常高，每100g含VC达380~600mg，是苹果的70倍，适量食用冬枣可以缓解皮肤干燥，减少皱纹的发生，让肌肤平滑有光泽。

5、蛋白质和纤维素等营养物质又可以为人体补充营养，滋润人体的皮肤，是人体皮肤美白具有光泽，所以冬枣具有一定美容养颜的作用。