丹田硬气功速成心法 丹田气功速成心法口诀

大家好，今天给各位分享丹田硬气功速成心法的一些知识，其中也会对丹田气功速成心法口诀进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

内容要点：

• 1、硬气功怎么练,要简单方便实效的练法
• 2、硬气功怎么练
• 3、硬气功入门的基本方法
• 4、怎样速成硬气功
• 5、谁知道硬气功怎么练?

硬气功怎么练,要简单方便实效的练法

1、硬气功练法 第一掌、神龙龙爪力 身体下蹲丹田硬气功速成心法，呈马步站立丹田硬气功速成心法，曲肘抬臂丹田硬气功速成心法，两肘在胯旁，手心向上，似龙爪状，意到两手，以意领气，气催力生，力达十指，两手由小指到拇指，依次曲指内抓，似将物捏碎状，左右平圆划圈。

2、铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。 以上为排打法，是硬气功锻炼丹田硬气功速成心法的重要部分。

3、硬气功的练习方法是：铁拳。想要练习硬气功，首先一定要会运气，收气，铁拳就是最好的锻炼方法。硬气功讲究的就是通过力气将有一定程度的硬物击碎，铁拳练习就可以达到这样的效果。除此之外还有：拍打功法。

4、那么，硬气功的练习方法还有哪些呢丹田硬气功速成心法？ 呼吸方法(1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。(2)顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。(3)逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹。

硬气功怎么练

硬气功练法 第一掌、神龙龙爪力 身体下蹲，呈马步站立，曲肘抬臂，两肘在胯旁，手心向上，似龙爪状，意到两手，以意领气，气催力生，力达十指，两手由小指到拇指，依次曲指内抓，似将物捏碎状，左右平圆划圈。

拍打修炼法：硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。 以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。

大力金刚掌是八宝门硬气功绝技之一种，功成后，拍掌能使砖石破裂，劈掌可断木棒，用于技击威力甚广。全套功法分为12个式子来练习。

至于实战型的硬气功，大致有三种练法：内壮型。此类功法特别强调内气和内劲的培养。专注于内练一口气。通过采气、养气、练气、运气来增强自己的功力。很少使用器械和药物。外壮型。此类功法强调对皮肉筋骨的锻炼。

少林硬气功速成练法如下：少林硬气功原理是横练其身达内功速成之法。硬气功怎么练，练习方法是非常辛苦的，硬气功教学内容繁多且丰富广泛，目的是以速成内功生之内劲。

硬气功入门的基本方法

硬气功入门修炼方法如下加：炼气。硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了，要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。拍打修炼法。

硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。那么，硬气功的练习方法还有哪些呢？ 呼吸方法(1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

三天硬气功简单速成方法其实很简单，一共分为三大步骤，分别是第一步固本培元、第二步强化内气、第三步封口催劲。只要根据这三个步骤修炼，就能练成基础的硬气功。

人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。 收功：叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

怎样速成硬气功

拍打修炼法：硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能丹田硬气功速成心法，增强技击和表演的信心。

铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿丹田硬气功速成心法，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。

本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。需要注意的是，硬气功需要坚持练习，即使是速成也需要100天到200天才能功成。切记过犹不及，欲速则不达。

拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

问题一：硬气功如何练丹田硬气功速成心法？ 我不建议你练硬气功，因为虽然效果好，但是伤身体，且功力不易保持。在这里我介绍一种岳家拳体系里的内家功夫，可以强壮身体，效果可以比美于硬气功，而且不会有流弊。

谁知道硬气功怎么练?

1、拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

2、硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。那么，硬气功的练习方法还有哪些呢？ 呼吸方法(1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

3、硬气功练法 第一掌、神龙龙爪力 身体下蹲，呈马步站立，曲肘抬臂，两肘在胯旁，手心向上，似龙爪状，意到两手，以意领气，气催力生，力达十指，两手由小指到拇指，依次曲指内抓，似将物捏碎状，左右平圆划圈。

4、由此可进行拍打练习。找一根木棒，拍打前，深吸一口气，拍打时，想象这层钢壳向外一挡，抵消木棒的力量，同时用鼻向外喷气。喷气，以及用意识向外推钢壳时，可感到皮肤震动的频率更大，这是良好的反应。

5、人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。 收功：叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

6、大力金刚掌是八宝门硬气功绝技之一种，功成后，拍掌能使砖石破裂，劈掌可断木棒，用于技击威力甚广。全套功法分为12个式子来练习。

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