门球技术 门球技术与战术布局

内容要点：

• 1、打好门球的六个诀窍
• 2、门球瞄准的方法有哪些?
• 3、打门球的技巧与方法
• 4、门球基本功训练要点
• 5、门球直闪动作技巧图解

打好门球的六个诀窍

打门球的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。

双脚自然分开与肩同宽，双脚与球的距离相等，构成等腰三角形，身体垂直于击球方向线。据自己的习惯握杆，便于击球即可。左手控制方向，右手握杆的中部挥杆。

射门角度：根据实际情况选择最佳的射门角度。尽量避免直接面对守门员正面射门，而是选择在对方守门员的侧翼或间隙处射门，增加得分机会。瞄准目标：将目光聚焦在射门目标上，集中注意力。

坚持基础训练：门球的基本功包括传球、接球、投篮等多个方面。要想练好基本功，首先需要重视基础训练，如反应速度、灵活性、抛接准确度、投篮技巧等。合理规划训练内容：门球练习中，应尽量避免过于单调的练习内容。

门球瞄准的方法有哪些?

门球门球技术的打法是多样的，包括横向侧打、纵向侧打、纵向正打、贴脚击球法。门球撞击最准的方法，普遍认为是采用纵向正打的方法。

目前，我国多数地区击球员的瞄准方法，大致上都是采用在槌头前端中心点与自球、目标球或门、柱之间三点一线的瞄准方法击球。

瞄准门球三米需要注意以下几点： 观察球道的走向：在开始瞄准之前，要观察球道的情况，门球技术了解球道的形状、坡度以及障碍物的位置。这样才能更好地瞄准目标。 确定瞄准方向：根据球道的情况和球的位置，确定瞄准的方向。

主要技术有球槌垂直边线击球压线法、擦球压线法。击球进场压边线。压线前一定要观察线边内外场地，高低，坡度，防止球压不上线或溜过了头，甚至太轻倒退出线。所以击球压线要稳定心态，把握力度选好杆法，认真击球压线。

踩点（即初瞄）：用右脚踩点，根据个人喜好，左右脚均可踩球，我这里主要讲左脚踩球，故为右脚踩点。

打门球的一些技巧和方法：姿势与踢球力量：站立时保持平衡，脚部分开与肩同宽，目光注视着球。运用非踢球腿的手臂来维持平衡和稳定。弯曲膝盖、挥动腿部，利用大腿肌肉的力量来给球以足够的力量。

打门球的技巧与方法

打门球门球技术的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。

门球的打法是多样的，包括横向侧打、纵向侧打、纵向正打、贴脚击球法。门球撞击最准的方法，普遍认为是采用纵向正打的方法。

气顺。门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动门球技术；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。

门球基本功训练要点

力度：众所周知，运动员的每次击球和闪击都离不开力度，力度是门球运动中的生命线，是门球技术的精髓。

气顺。门球能否打好，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。

射门角度：根据实际情况选择最佳的射门角度。尽量避免直接面对守门员正面射门，而是选择在对方守门员的侧翼或间隙处射门，增加得分机会。瞄准目标：将目光聚焦在射门目标上，集中注意力。

门球到位技术是门球基本技术。不论撞击、闪击，技巧球都要求打到位不论是进攻还是防守也都要求把球打到位。在比赛时，我们常常可以看到因为球不到位或送过了头，而造成功亏一答的后果。

门球直闪动作技巧图解

1、门球直闪动作技巧图解如下：低位侧闪（半蹲侧闪）。动作要领：左脚上前半步踩球，双腿下蹲，左脚前脚掌踩球，单手横向闪击。

2、踩点（即初瞄）：用右脚踩点，根据个人喜好，左右脚均可踩球，我这里主要讲左脚踩球，故为右脚踩点。

3、击自球过门或撞击终点柱，得分。击自球入场或改变其在场上的位置。参与比赛，阻击对方，保护自己，为同伴接力和创造有利击球条件等。击自球去撞击他球，起到协助同伴、破坏对方和获得再次击球的机会等。

4、第一步是站好位，指方向第二步是踩自球，要平踩，用脚内侧处踩第三步摆放球杆，褪头与自球平行第四步踩他球，他球放在脚下外侧处第五步调位瞄准，要反复地瞄，不断调整被闪球位置，直到认为瞄准为止。

5、双脚自然分开与肩同宽，双脚与球的距离相等，构成等腰三角形，身体垂直于击球方向线。据自己的习惯握杆，便于击球即可。左手控制方向，右手握杆的中部挥杆。