被男友嫌胖减肥47斤 胖了被男朋友嫌弃

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1. 女朋友说她160斤，女生160有多肥啊？

女朋友说她160斤，女生160有多肥啊？

有个国际公认的适合东方人的粗略的公式, 身高(cm)减去110 等于 标准体重(kg) , 上下浮动5%都算正常. 但现在以瘦为美的社会, 很多人认为身高(cm)减去115 等于 标准体重(kg) 才是东方人的标准. 如果是这样的话, 那你女朋友如果身高160CM的话,超重达 30公斤, 脸上的肉会很多哦, 身高170CM的话超重20公斤 腰和腿都会比较粗. .是应该减减肥了,肥胖不仅对身体不利, 对以后工作学习生活都有很大的影响, 当然只靠不吃饭减肥也是不对的,你应该多看些减肥方面的知识,鼓励她健康减肥 . 估计她也是为了你才有的决心,你不仅要多关心她还要多鼓励她, 能成功减肥就皆大欢喜了.

我提供个减肥的好方法：

1 一定要清楚地了解：减肥就是少吃多运动，医科大学一位研究肥胖30多年的老教授讲课说，目前没有特效药！

2 为什么要少吃多运动？ 其实目的就是多消耗卡路里，而减少卡路里的摄入！

3 我总结下来，一般人很难坚持长时间减肥，所以象莫璇那种快速减肥是比较适合大多数人的，但快速减肥副作用多，有时不过平台期反弹比较大，所以，减肥的要点一是要快一点，二是要要科学减肥，别把身体减坏了。

4 所以，我心目中的科学减肥就是要精算热量！保证营养！适当锻炼！尽量快点别太磨叽

那么，问题来了，怎么做？

1 吃进去的每一口除了白水、无糖汽水这样零热量的，只要里面有营养的都要算热量，你每天消耗的热量也要算！怎么算？精算的话按下面算：

到此，以上就是小编对于被男友嫌胖减肥47斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于被男友嫌胖减肥47斤的1点解答对大家有用。