蹦迪基本舞步 蹦迪基本舞步有哪些

内容要点：

• 1、怎么学习蹦迪?
• 2、蹦迪基本舞步视频要怎样下载到手机
• 3、求教男士蹦迪的基本舞步,

怎么学习蹦迪?

1、适当的蹦迪活动可以身心快乐，精神舒畅，筋骨活络，舞步节奏感—大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。

2、如是吧台上面的话，就要学肚皮舞了。吧台下面的那些的舞都是跟着音乐的节奏跳的，跳得随意，自然 当然想要跳得好就得学一些舞蹈动作，像街舞之内的东西。

3、酒吧里的非为一般是比较高涨的，音乐的节奏感比较强，建议快节奏的帅气舞蹈比较适合。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。

蹦迪基本舞步视频要怎样下载到手机

1、还有一种方法就是在视频边上一般有一个按钮上书下载到手机，你点一下也可以；还有一种方法，到各种手机店去下载；还有一种方法就是使用3G手机直接上网，下载到手机。

2、具体操作步骤如下，打开手机软件商店。找到暴风影音软件并点击下载。下载安装完成搜索车载夜店蹦迪视频出现后，便可下载。网上视频也可以通过下面方法下载，找到你要下载的视频。让视频缓冲完毕。

3、下载云朵快乐舞步健身操第五套的方法是：打开“手机上的浏览器，搜索找到想要下载的云朵快乐舞步健身操第五套视频。选择好视频后，点击“展开”按钮，选择界面内的“下载”选项。

4、热舞网下载。下载步骤如下：打开PC段浏览器，搜索栏中输入热舞网官网，按回车键。其次弹出相关词条后点击带有“官网”认证标志的热舞网官网词条，进入官网。

5、优酷上有，可以下载，电视播放的格式是什么，如果不支持flv那么就要用软件转一下。

求教男士蹦迪的基本舞步,

最简单的蹦迪好看动作有：腿部动作、捻部动作、胯部动作、手部动作、头胸部动作等等。主要是跟着音乐节拍蹦迪基本舞步，多为快的蹦迪基本舞步，身体轻微前后或左右摇晃，可加少许手或腿部的随意动作，注意动作幅度要自然。

前进左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

比心式、通天式、中指式、锤拳式都是不错的蹦迪方式。比心式：比心这个手势是电音节中出现频率最高的手势，特别是在Trance或Progressive House的现场中最为常见。

一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板，顺势绷直双腿，此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。