胡萝卜素食做法 胡萝卜素食用方法

内容要点：

• 1、胡萝卜素馅最正宗的做法
• 2、胡萝卜怎么煮好吃
• 3、胡萝卜有非常高的营养价值,都可以做成哪些美食?
• 4、胡萝卜素丸子的家常做法是什么?
• 5、玉米胡萝卜素饺子馅做法大全
• 6、胡萝卜的吃法

胡萝卜素馅最正宗的做法

具体做法： 胡萝卜清洗干净，削去外皮，消掉的外皮不要扔掉，切碎后放入料理机中，加入清水打成胡萝卜汁。 400克面粉中，加入打好的胡萝卜汁，先搅拌成棉絮状，再和成光滑的面团，和好后放一边稍微饧一下。

胡萝卜用刀略切一下，放入盆中。 加入鸡蛋碎和黑木耳碎。 加入葱姜末。 加入蚝油、十三香、白胡椒粉、盐、食用油和鸡粉。 顺着一个方向，搅拌均匀，胡萝卜素馅就做好了。

做法一 原料：馄饨皮、生抽、鲍鱼汁、盐、包饺子馅五香粉、椒盐、白芝麻、香油、核桃油、紫菜、胡萝卜、海带、木耳、素鸡、鸡蛋、大头菜、白菜、小葱叶、豆腐。

胡萝卜怎么煮好吃

1、准备材料！土豆清洗干净去皮。胡萝卜清洗干净去皮。排骨冲洗干净。姜切片洗净，葱洗净。锅里放入清水，洗干净的排骨放入，盖盖子，开大火烧开，将排骨进行焯水。

2、做胡萝卜是要多放油，最好用肉类一起炒。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中才能在小肠黏膜作用下转变为维生素A被吸收。烹调胡萝卜的时间要短，减少维生素C的损失。不要生吃胡萝卜。

3、(1)将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约20分钟。(2)用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。特点：味略甜，营养丰富。制作关键：要选用新鲜的胡萝卜作原料。

4、煮胡萝卜是胡萝卜最常见的食用方法之一，胡萝卜放在水里面煮，通过高温加热作用能充分释放出胡萝卜里面的营养物质。要想清水煮胡萝卜做的好吃，一定要把胡萝卜煮熟煮软。选择那种外形比较小一点的，煮熟后比较甜。

胡萝卜有非常高的营养价值,都可以做成哪些美食?

1、胡萝卜土豆饭 胡萝卜具有增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌的功效。食材用料：胡萝卜、土豆、大米、小米、核桃油 。

2、这样做出来的胡萝卜猪肉炒饭，色泽丰富，口感好，有嚼劲，非常香，营养又好吃，吃上2大碗都还不够呢！——温馨小提示——①如果有玉米，也可以不放鸡蛋。

3、胡萝卜最有营养的食用方法拌凉菜胡萝卜丝。它不可能有一切毁坏，保证了原生态，也有胡萝卜还可以榨果汁喝，很有营养的老少咸宜，尤其是小孩喜欢喝胡萝卜汁，放些白砂糖适当口感就行不要太多糖。

4、首先，我们要把土豆、西葫芦、胡萝卜都用清水清洗干净。然后把土豆放入蒸锅，蒸熟，蒸熟之后把它压成土豆泥。接着，我们把胡萝卜和西葫芦都成丁状。

5、胡萝卜的6种美味吃法，胡萝卜是生活中很常见的一种食材，它的营养价值也是非常高的，而且胡萝卜还能和其他食物搭配在一起做菜各种各样的菜。一起来看看胡萝卜的6种美味吃法吧。

胡萝卜素丸子的家常做法是什么?

1、胡萝卜素丸子 1 准备材料。请点击输入图片描述 2 胡萝卜清洗干净去皮擦成丝。请点击输入图片描述 3 香菜切丝备用。请点击输入图片描述 4 取一只空盆放入胡萝卜丝，香菜末、盐。请点击输入图片描述 5 大葱、生姜泡水备用。

2、做法胡萝卜素食做法：豆浆机过滤出来胡萝卜素食做法的豆渣一小碗。香菜洗净后控水切碎末。胡萝卜去皮擦成丝。大葱一棵切碎末。找一大点的容器将上述四种材料混合，打两枚鸡蛋进去搅拌均匀。

3、制作步骤胡萝卜素食做法：香菜切丝备用，大葱、生姜泡水备用。将胡萝卜清洗干净，去皮切成丝。将切好的胡萝卜丝放入容器中，加入备好的香菜和盐。

4、锅里放入适量油，加热七八分成，放入胡萝卜丸子，小火慢炸，经常用筷子翻动丸子，防止炸糊。炸出来金黄色，咬一口外酥里嫩很香，吃不出没放肉馅，味道美极了。

5、第一步：准备食材。胡萝卜2根、面粉150克左右、鸡蛋2个、香葱适量（也可以换成香菜）、姜一点点。第二步：将胡萝卜擦成丝，然后再切几刀。

6、胡萝卜素丸子的做法。将胡萝卜，香菜与姜分别洗净，粉丝要提前浸泡。胡萝卜擦成细丝，粉丝捞出来切碎，香菜切碎，姜切碎备用。然后把香菜，粉丝，姜末，胡萝卜放在容器内，加少许的盐，胡椒粉搅拌均匀。

玉米胡萝卜素饺子馅做法大全

1、提前把所有的材料都准备好，一根玉米、一根红萝卜、三颗鸡蛋、一斤半肥瘦。02 玉米直接用手剥下来，一颗颗的。03 红萝卜削皮，先切成薄片，再剁碎。

2、主料：肥瘦猪肉500g、胡萝卜1根、玉米2个。辅料：香油适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、姜粉少许。准备所需材料。玉米洗净削成粒，胡萝卜去皮切成小丁。猪肉剁成肉粒。

3、做法 先将胡萝卜切粒。拌馅：将玉米粒、胡萝卜、肉泥、猪油末、适量胡椒粉、盐、红薯粉、香油一起放在碗里，用筷子往一个方向搅拌，直到肉馅缠上筷子为止。肉馅拌好了，即可包饺子。

4、做法：首先将准备好的猪肉剁成肉馅，放入盆中加上油、盐、酱油、调料以及适量的水，搅拌均匀，在搅拌的时候一定要顺时针搅拌，这样可以馅料变得更加粘稠。将胡萝卜清洗干净，然后切成萝卜丝以后再切成沫。

5、虾仁胡萝卜馅 食材：虾仁+胡萝卜+西兰花+玉米。 做法：胡萝卜、西蓝花、玉米焯水断生，切碎；虾提前用姜片去腥后朵成肉末；食材混合加葱姜水、食用油、香油、蚝油、白胡椒粉、少许盐搅拌即可。

6、做法：分别将菠菜汁、胡萝卜汁、清水以及少许盐加入200克的面粉，揉成面团，盖上湿布醒发。

胡萝卜的吃法

1、胡萝卜削皮、切成丝，蒜去皮，加盐捣成泥，锅烧微热后加入橄榄油。 加入胡萝卜丝，炒至微熟（变色-发白）。晾凉，酸奶中加入蛋黄酱和盐，搅拌均匀至细滑。 加入蒜泥拌匀，加入胡萝卜丝拌匀，盛盘。

2、胡萝卜腌制吃。主料胡萝卜素食做法：胡萝卜2条。辅料：香菜适量、盐适量。步骤：准备胡萝卜洗净。香菜洗净切段。胡萝卜切片放入盆中，撒上少许盐。放入香菜，撒上少许盐。腌制半天。去掉水分。

3、把胡萝卜切碎做馅包饺子、蒸包子是不错的吃法。可以加入肉碎和鸡蛋，即可掩盖胡萝卜本有的味道，也可让肉类的油脂与胡萝卜混合以更好吸收其营养价值。

4、胡萝卜的最佳吃法：胡萝卜鸡蛋饼、胡萝卜甜饼、胡萝卜红烧肉、胡萝卜炒粉丝、胡萝卜脆片等。

5、什锦煨饭胡萝卜馅饺子或包子胡萝卜肉末氽丸子胡萝卜土豆泥小饼什锦煨饭：将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。

6、将新鲜海底椰及猪腱洗净胡萝卜素食做法；蜜枣、南北杏及核桃浸洗胡萝卜素食做法；玉米及胡萝卜切件。 煮开一锅水，加入猪腱用中火汆水5分钟，将海底椰、玉米、胡萝卜、猪腱、蜜枣、南北杏、核桃及适量水用中高火煮开。