地衣做法 地衣菜做法窍门

内容要点：

• 1、地衣包子馅的做法
• 2、地皮菜有什么营养价值呢?怎么做比较好吃?
• 3、熬地皮菜的做法

地衣包子馅的做法

1、原材料地衣做法：特粉500克地衣做法，酵母菌5克，发酵粉8克、发制地软：350克，水豆腐100克，葱40克，猪板油50克，生姜沫15克，盐10克，白胡椒粉、鸡精各6克，五香粉3克、芝麻油15克。

2、原料：特粉500克，酵母5克，泡打粉8克，水发地软：350克，豆腐100克，葱40克，熟猪油50克，姜末15克，盐10克，胡椒粉、味精各6克，五香粉3克、香油15克。和面：面粉加酵母、泡打粉用温水和成发酵面团待用。

3、地软包子的做法步骤：步骤 1 把酵母用温水化开倒入面粉中，放入水揉成面团，发酵。步骤 2 发酵时，准备馅，把地软用温水泡开。多洗几道，清洗干净，挤干待用。步骤 3 锅放油，把鸡蛋炒熟，切碎。

地皮菜有什么营养价值呢?怎么做比较好吃?

清炒地皮菜 01 地皮菜洗净，放入盘中。02 锅中放入适量的植物油，烧热。

凉拌地皮菜 原料：地皮菜适量，小米椒4根，小香葱3根，大蒜3瓣，白糖少许，香油、生抽、盐适量。准备工作：地皮菜洗净，小米椒切碎，小香葱切成葱花，蒜瓣切末。

地皮菜富含多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜可以有预防痴呆的作用，适合老年人食用的哦。

地皮菜的生命力极其顽强和富含对人体有益的各种微量元素，特别是钙质更加丰富。只要够生长条件它就能迅速生长。它的外面由薄薄一层胶包着，里面的藻丝弯弯曲曲，相互缠绕之后，形成一片一片的形状，袒露于地面之上。

地皮菜也叫地木耳、地耳，含有多种营养成分及人体所需的微量元素，例如维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、磷、铁、锌等，是营养补品。

大家可以尝试制作一下地皮菜鲜笋汤等。下面小编介绍一下地皮菜的营养价值等。地皮菜的外观 地皮菜的外观独特，具有胶包裹外在，还拥有藻丝缠绕和弯曲的内在。地皮菜属于念珠藻科目，最长可以达到十厘米。

熬地皮菜的做法

做法 把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆， 如果想配点青椒或者红椒都可以。切大蒜，生姜，大葱切段。

地皮菜没有毒性的，可以放心食用，而且营养物质是很丰富的，可以补充丰富的矿物质和维生素，对于提高体质清热解毒有好处，而且也可以有预防疾病的作用，这样的食材是可以经常吃的。

做法：准备好所有的食材。竹笋、腐竹和香菇分别切片。锅中水烧开，放入竹笋煮上2分钟捞出备用。再把腐竹焯烫一下备用。鲜香菇也焯烫备用。再放入地皮菜焯烫沥干水分备用。炒锅倒油爆香葱姜。