首先取适量的燕麦片,用量可根据个人习惯自行添加。然后起锅烧水,待水烧开后,倒入燕麦片,注意要一边放一边搅拌,煮两分钟左右即可。之后加入牛奶,但需要注意的是牛奶不能煮太久,稍微加热即可。
冲麦片可以用冷牛奶,也能用热牛奶。如果是热牛奶的话,温度不能超过60度,因为牛奶的温度过高,其营养成分就会流失。若肠胃不好,则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片,容易给肠胃带来刺激。
准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。加入奶粉或者是冲入牛奶。搅拌均匀即可饮用。燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。
准备材料。奶粉(或纯牛奶),燕麦,糖;深锅洗净,下三碗半水(因为开奶粉要半碗水,总共是四碗),然后下燕麦片;准备半碗温水,把奶粉冲开。
先取二分之一的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。
先准备好纯牛奶、燕麦片、一个干净的碗。碗里面放入适量的燕麦片,(注:燕麦片不可过多,太多了容易稠)将纯牛奶打开,整盒倒在碗里,适当搅拌一下,让所有的燕麦片都能够浸到牛奶,等待3-5分钟即可开吃。
制作步骤:准备好材料。这是四勺燕麦片,喜欢吃可以多加点,个人喜好。水的量也是这么一碗。水开以后放燕麦片,边放边搅拌,容易溢锅要小心。煮两分钟就行,也可以直接用开水冲泡。
准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。加入奶粉或者是冲入牛奶。搅拌均匀即可饮用。燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。
在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶,将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。加入奶粉或者是冲入牛奶。搅拌均匀即可饮用。
1、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材,像山药就是制作牛奶燕麦粥的理想配料,可以提前把山药去皮以后切成小丁,把燕麦片洗净,放到锅中加适量清水煮制。
2、把适量的燕麦冲上适量的冷水(热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬,燕麦成颗粒状,所以最好是用冷水)下锅、盖上锅盖小火慢煮(大火燕麦粥易糊)燕麦粥煮开后关火,用锅盖焖住。
3、将食材都准备好;锅中加入足量的清水,然后倒入牛奶;用中小火将牛奶烧开,再放入燕麦片;烧开后再煮两分钟,即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。小诀窍 燕麦粥烧开后再煮两分钟即可,煮太久会影响口感。
4、首先将我们所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水,开小火进行慢慢的加热。
5、麦片加适量清水浸泡30分钟以上 锅置火上,倒入麦片汤。用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀。煮15分钟,加入白糖搅匀即可。营养价值 燕麦片富含碳水化合物。
6、食材:燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。燕麦倒入锅中备用。再加入300毫升的水 ,使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。拿到电磁炉上,以中火起火煮(或中小火均可 )。