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营养粥的做法 破壁营养粥的做法

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内容要点:

营养粥的做法

小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。

南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。

9道营养粥做法

1、方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。

2、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。

3、备好材料。将大米和糯米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。将已经加入了老抽、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜拌好的牛肉馅再次划散开备用。

4、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

5、小麦红枣粥 原料: 小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法: 小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用: 缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料: 板栗300克,小米100克,红糖适量。

做营养粥的方法3种做营养粥的方法

皮蛋瘦肉粥 相信很多人都吃过皮蛋瘦肉粥,那么接下来我们看看如何制作吧!首先我们准备的食材有大米,皮蛋还有猪肉。

南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

绿豆粥 [原料] 绿豆30g,粳米100g [做法] 将绿豆、粳米淘洗干净。 把绿豆、粳米放入锅内,加水约500g,煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。

五彩素营养粥:用料:白米粥;胡萝卜;玉米;青菜;姜片;油;盐。米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。

扁豆山药莲子粥 材料:白扁豆16克,山药17克,莲子16克,粳米60克。做法:以上四味加水共煮为粥即可,注意不要煮糊。功效:适用脾虚人群。

各种营养粥的做法

1、第一款营养粥的做法:红糖红枣小米粥 推荐理由:10月新红枣上市,作为红枣营养粥的做法的忠实粉丝,首先就要推荐红枣小米粥,红枣香甜可口,小米养胃,搭配枸杞,无论是颜值还是口感都非常不错,早上来一碗,暖心暖意,最适合秋冬季节享用。

2、做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可。功用:清热生津,泻火解毒。红豆南瓜粥 原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,盐、味精适量。

3、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟营养粥的做法;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥营养粥的做法;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

4、做法:首先把红豆和莲子洗净,浸泡4个小时左右,把莲子和红豆倒入锅里,加入适量水煮开,转中火煮40分钟,再加入糯米和黑米,继便再煮30分钟,再加入红糖,煮至红糖完全融化即可。

5、备好材料。将大米和糯米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。将已经加入了老抽、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜拌好的牛肉馅再次划散开备用。

教你怎么做营养粥

1、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。

2、方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。

3、小米南瓜粥。做法是先把小米清洗干净,然后浸泡二十分钟左右,南瓜去皮,切成小块备用。先熬制小米,半个小时后再加入南瓜,再煮二十分钟左右即可。注意,煮的过程中要注意搅拌,以免粘锅。虾仁排骨粥。

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