藜麦饭做法 藜麦米饭的正确吃法怎样做

内容要点：

• 1、藜麦米饭的做法大全
• 2、藜麦蒸米饭最正宗的做法
• 3、蒸藜麦饭的做法
• 4、藜麦饭的正确做法

藜麦米饭的做法大全

把大米藜麦洗净，放入电饭煲，加水，按下焖米饭键，时间到后盛出即可，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：藜麦 50克、大米 200克、食用油 1-2滴。大米、藜麦准备好，放一旁备用。混合，均匀，淘洗干净。

步骤三色藜麦、大米装8分满的杯子，一杯可以装150克米，藜麦占大米的1/3，虾仁提前备好，带壳的鲍鱼要另外处理。这个分量熬一锅粥，足够一家四口喝。步骤大米、藜麦君藜麦淘洗干净放入电饭煲内胆中，加入适量的清水。

藜麦和米饭做法如下：藜麦和大米洗干净浸泡40分钟。泡好的藜麦，开水上锅蒸25分钟，晾凉。鸡胸肉洗干净去掉膜筋切成小块里面加料酒和生抽腌制15分钟，南瓜去皮切成小块，豆角切成马蹄脚，香菇掰成小朵。

藜麦蒸米饭最正宗的做法：准备食材：藜麦100克，小米100克，大米1杯半200克，清水适量。制作方法：准备好所用的食材，为了方便我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。

藜麦米饭正确煮法：原料：藜麦0.5杯、大米5杯、清水适量。做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

藜麦蒸米饭最正宗的做法

把大米藜麦洗净藜麦饭做法，放入电饭煲，加水，按下焖米饭键，时间到后盛出即可，具体做法如下：需要提前准备好藜麦饭做法的材料包括：藜麦 50克、大米 200克、食用油 1-2滴。大米、藜麦准备好，放一旁备用。混合，均匀，淘洗干净。

做法：藜麦提前半小时浸泡。将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。加入清水，高出大米1厘米。选择煮饭功能，22分钟后就好藜麦饭做法了。

做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

具体步骤：准备好的藜麦，大米。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中，要放在蒸格网上，加入清水。水加到高出大米一公分左右的位置。接通电源后，选择蒸饭功能，默认时间是25分钟。

藜麦蒸米饭最正宗的做法：准备食材：藜麦100克，小米100克，大米1杯半200克，清水适量。制作方法：准备好所用的食材，为了方便藜麦饭做法我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。

蒸藜麦饭的做法

步骤1：大米挑选，闻起来有淡淡的稻米香味，粒粒饱满，有自然的光泽。藜麦米有三种颜色，可以一起煮，这样煮的米饭不仅好看，更有食欲，营养价值都是一样的。步骤2：大米、藜麦米混合之后清洗干净，用冷水浸泡15分钟，沥干水。

藜麦蒸米饭最正宗的做法：准备食材：藜麦100克，小米100克，大米1杯半200克，清水适量。制作方法：准备好所用的食材，为了方便我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。

做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

藜麦饭的正确做法

1、做法：藜麦和水1：2煮30分钟藜麦饭做法，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右即可。藜麦属于易熟以消化藜麦饭做法的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香，藜麦有很多的做法，可以搭配其它谷物煮粥，搭配水果做沙拉，与水果混合成饮品，藜麦饭等。

2、藜麦米饭正确煮法：原料：藜麦0.5杯、大米5杯、清水适量。做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量藜麦饭做法了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

3、制作方法：准备好所用的食材，为了方便我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。把藜麦、小米、大米混合一起，用淘米篮，清洗两遍，沥干水分。

4、选择煮饭功能，22分钟即可。用料： 藜麦50克，大米250克，清水适量。做法：藜麦提前半小时浸泡。将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。加入清水，高出大米1厘米。选择煮饭功能，22分钟后就好了。

5、藜麦饭的做法如下：主料：大米150克、白藜麦120克。辅料：水700毫升。具体步骤：准备好的藜麦，大米。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中，要放在蒸格网上，加入清水。水加到高出大米一公分左右的位置。