雪莲子的做法 雪莲子的做法步骤

内容要点：

• 1、天山雪莲子的做法
• 2、雪莲子的做法与吃法
• 3、天山雪莲子的食用菜谱
• 4、雪莲子怎么吃
• 5、请问雪莲子怎样炖煮?

天山雪莲子的做法

1、雪莲子的做法与吃法：煮粥、清炖、煮汤、煮鸡肝或猪肝、保温壶煮开饮用、开水泡饮等。煮粥 取适量雪莲子，淘净，温水浸泡2-3小时后，再加（如：糯米，花生米，大枣，薏米，莲子，绿豆等）合煮为稀粥，加冰糖。

2、雪莲子银耳羹 原料 银耳、雪莲子、冰糖、枸杞，红枣。

3、把银耳，桃胶和雪莲子泡发，清洗干净，银耳撕成小朵。锅中放水，放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开后转小火慢炖至汤粘稠。关火前5分钟放冰糖至融化即可。成品。成品。

4、做法：雪莲子洗净后，用冷水浸泡8小时以上，至充分涨开。南瓜去皮切片，上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜放人搅拌机里，倒入一部分牛奶，搅拌成泥状。将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再倒入剩下的牛奶。用小火慢煮。

5、配料：天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克做法：用温水将安南子泡发。将所有材料放入500克沸水中，用小火煲两个小时. 做法：天山雪莲子以开水泡开；白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净备用。

雪莲子的做法与吃法

1、皂角米食用时加入银耳雪莲子的做法，大枣，红糖等，是养颜静心雪莲子的做法的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。

2、雪莲子银耳羹 原料 银耳、雪莲子、冰糖、枸杞，红枣。

3、雪莲子甜汤 材料雪莲子的做法：雪莲子20克，红枣6颗，蜜红豆2大匙，冰糖100克。做法：雪莲子洗净，放入锅中，加水300毫升浸泡4小时，再加水600毫升，用大火煮滚，转小火续煮30分钟，加入冰糖80克煮至融化。

4、可加入燕窝，人参放入盅内蒸煮可成为燕窝或人参雪莲盅，雪莲银耳汤、雪哈莲子汤、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤。

5、将雪莲子放入水中泡大约1小时，银耳放入水中泡软。将泡好的银耳撕成小朵，捞出泡好的雪莲子备用。银耳下入水里煮软，再下入雪莲子，最后下入冰糖。起锅前，放入一把枸杞子即可。

6、麦片、白果、芡实、龙眼肉、红枣均放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟，加入天山雪莲子再煮10分钟，最后加入果糖调匀即可。注意：此粥冷热皆宜，热食适合在经期前后食用，具调理与润燥作用。

天山雪莲子的食用菜谱

1、步骤4桃胶雪莲子银耳羹雪莲子的做法的做法图解 把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒，放凉后放进冰箱冷藏 步骤5桃胶雪莲子银耳羹的家常做法 想吃的时候倒一碗，再加入喜欢的水果丁，这次，雪莲子的做法我加了荔枝和芒果。

2、天山雪莲是不会结果的，所谓的天山雪莲果和天山雪莲子其实跟天山雪莲没有一点关系，都是商家随便取的名字，糊弄人的。

3、属于天然食材。不算药品，算保健吧。雪燕和雪蛤油我不知道哪里的好，但是皂角米和桃胶我简直太了解了，我一直在”贵州好食材“这家店铺购买，天然野生。

雪莲子怎么吃

1、经期可以吃雪莲子吗 对于成年女性来说雪莲子的做法，月经期是最麻烦、最难熬的一周。这一周要注意的东西太多雪莲子的做法，除了作息习惯雪莲子的做法，还要注意饮食。不能吃过寒的食品。女生的身体一旦调理不好，留下的隐患就比较大。

2、材料 鸡绞肉适量雪莲子(鹰嘴豆)适量亚麻籽适量鲜美露适量味醂适量白芝麻适量 做法 雪莲子泡水6小时，用调理机打成泥。将鸡绞肉、雪莲子泥、亚麻籽及白芝麻混合均匀，放进塑胶袋，使用肉槌敲打出黏性。

3、如果想要缩短雪莲子的泡发时间的话，可以选用热水，但是这样容易导致雪莲子中的维生素等成分遭到破坏，一般建议使用冷水会更好。

4、主料 雪莲子 10g 辅料 桃胶 10g 雪耳 10g 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤 桃胶泡15个小时。雪耳泡2个小时。雪莲子泡10个小时。将雪耳和雪莲子倒入电饭锅内。加两碗水。加入洗净的枸杞煮1个小时。

请问雪莲子怎样炖煮?

倒入500ml的自酿的葡萄酒，酒精度会比较低一点。雪梨洗净，削掉皮，用刀切开，用勺子取出里面的梨核。处理过的梨也放进锅里，开中火煮20-30分钟即可。

把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒，放凉后放进冰箱冷藏 想吃的时候倒一碗，再加入喜欢的水果丁，这次，我加了荔枝和芒果。

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然后加入桃胶和红糖煮15分钟即可。本人推荐这种红糖噢！最后出锅啦。

将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。莲子泡软后去掉莲心（不介意苦味可以保留）。将泡发好的皂角米、银耳、莲子倒入电炖锅内，并倒入1300g清水和50g冰糖，盖上锅盖，选择到“砂锅粥”的功能，炖煮2小时30分钟。