粗粮粥的做法大全 粗粮粥的配料

内容要点：

• 1、收集各种粗粮粥的做法

收集各种粗粮粥的做法

五谷杂粮粥粗粮粥的做法大全的搭配大全是什么粗粮粥的做法大全？平时吃再多粗粮粥的做法大全的大鱼大肉也都比不上粗茶淡饭，因为这样对肠胃比较好，为了平时粗粮粥的做法大全的身体 健康 一定要注意饮食上的合理搭配，日常生活中养成饮食的合理好习惯，有助于身体的 养生 健康 。

准备材料 杂粮粥、五谷粥、八宝粥、粗粮粥等营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养。做法 第一步：将食材淘洗后放入电饭煲。

先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。放入盐调味，再焖5分钟就可以了。

粗粮粥的做法 第一步：将粗粮粥等物质淘洗后放入电饭煲。第二步：加入大约没过材料两倍的水，之后按下煮粥程序开始煮粥。粗粮粥的烹饪技巧 现在家中有了电饭煲后煮粥就会变得更加容易了。

摘要：粗粮粥健康养生，不同粗粮具有不同的功效，粗粮粥搭配的种类也不宜过多，一般3-5种最适宜，若同时食用多种粗粮食物也容易引起胃肠消化不好。下面，就来了解下粗粮粥的搭配和功效，粗粮粥怎么做。

粗粮粥种类如下：三色藜麦 藜麦煮制方便，无需提前浸泡，稍加淘洗后加水煮15分钟左右就熟透，还可以搭配紫薯、红薯、红枣等来丰富口感，喝上一碗温润可口，全身暖乎乎。