青芦笋的做法 青芦笋的吃法

内容要点：

• 1、芦笋被称为“瘦身之王”,它都有什么家常做法?
• 2、芦笋的吃法芦笋的3种吃法介绍
• 3、芦笋怎么清炒好吃
• 4、芦笋怎么吃
• 5、鲜芦笋怎么做好吃又简单

芦笋被称为“瘦身之王”,它都有什么家常做法?

1、芦笋的家常做法 芦笋的家常做法青芦笋的做法，光是文字就已经勾起了肚子里的馋虫，清爽而不油腻，素菜也能做得比肉还香，只要极低的预算就能买到一大袋食材了，以下是我分享芦笋的`家常做法经验，希望大家喜欢。

2、芦笋怎么做好吃 三种最简单的家常做法 芦笋的营养丰富并且含有多种维生素，而春季又是芦笋上市的时候，这时候是一定要吃新鲜的芦笋的。

3、芦笋，又被称作是石刁柏，被誉为“世界十大名菜之一”，在国际上享有“蔬菜之王”的称号。它富含蛋白质、微量元素、氨基酸和各类维生素，且含量要高于其青芦笋的做法他的果蔬。

4、大家都知道芦笋被专家称为蔬菜中的海鲜，其药用价值远高于营养价值。公认芦笋具有独特的抗癌抗衰老功效，还能提高人体免疫力。芦笋也被世界卫生组织认定为十大健康蔬菜。高营养的芦笋首先搭配著名的冬瓜排毒瘦身。我家常年吃冬瓜。

5、芦笋可以炒着吃，具体做法如下：主要原料：芦笋350克，干辣椒1个，盐一勺，生抽少许，油适量。芦笋洗净，将根部老的部分切下，嫩的部分切斜刀片。

6、下面是我给大家分享的芦笋的家常做法，希望青芦笋的做法你喜欢。芦笋的家常做法一：芦笋炒虾仁 材料 芦笋，油，盐，虾，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末 做法 把芦笋洗干净，斜刀切段。

芦笋的吃法芦笋的3种吃法介绍

芦笋青芦笋的做法的吃法有青芦笋的做法：凉拌芦笋、芦笋炒香肠、培根芦笋卷、芦笋炒肉丝、芦笋炒菌菇等。凉拌芦笋 主料：芦笋250克青芦笋的做法，小米椒2个青芦笋的做法，蒜蓉，葱花适量。做法：芦笋洗干净去掉老的部分，折断长度均匀，小米椒切碎。

芦笋最经典的三种吃法有清炒芦笋配蛋羹、麻香油泼芦笋、芦笋肉丝。清炒芦笋配蛋羹 材料准备：芦笋、猪肉、鸡蛋、少许胡萝卜、葱姜。

凉拌芦笋。原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟青芦笋的做法；姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点。

凉拌芦笋：凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。

芦笋怎么清炒好吃

1、芦笋洗净备用。葱蒜和枸杞备用，芦笋打斜刀切段，入开水锅中汆烫一下捞出。放入冷水中过凉沥干水分。锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。放入正桐芦笋翻炒。枸杞用温水洗净。放入枸杞炒匀。

2、(一) 清炒芦笋，芦笋适量，蒜少量，油少量，喜欢吃辣人可以放点干辣椒，盐少量，白糖一勺，鸡精一勺。

3、食材：芦笋200g、腿肉50g、油、盐、酱、醋、料酒少许、生姜、蒜头少许。将芦笋过水洗净，然后切去根部较老部分以及尾部芦笋花，将其斜切成薄片状。

芦笋怎么吃

芦笋这样做好吃青芦笋的做法：主料：芦笋300克、红辣椒1个、蒜瓣3个、熟黑白芝麻少许。辅料：盐2克、白糖2克、醋10毫升、芝麻油10毫升、热炒仙露10毫升。步骤：备齐食材。

蚝汁白灵菇芦笋的制作要诀：用鲍鱼汁味道更好；可采有烩的烹饪方式，吃起来更加入味。小帖士-食物相克：芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

清炒芦笋原料：芦笋 300克 木耳 50克 葱 1根 蒜 2瓣 蚝油 1勺 盐 适量 白糖 少许 制作方法：芦笋把根部硬头切去，然后剩下的从中间切成两半，笋尖和笋根分开斜切，装盘备用。

清炒芦笋的做法 芦笋去掉根部的硬皮 切成滚刀段。

主料：芦笋200克、 蒜3瓣 、干辣椒3个。辅料：蚝油1汤匙、 酱油1汤匙、 白糖1茶匙 、淀粉1茶匙 、水少许。芦笋洗净，切去老根。放入滚水中焯烫2分钟。取出泡在凉水中，待其冷却。然后摆入盘子里。

白芦笋是芦笋的一种，青芦笋的做法我们常吃的芦笋是青芦笋，但是白芦笋的营养价值也很丰富，而且因为生长环境，白芦笋还富含矿物质。那么白芦笋怎么吃比较好呢？整理了一些白芦笋的家常做法哦。

鲜芦笋怎么做好吃又简单

准备一个碗在碗中加入蒸鱼豉油，蚝油以及清水，加入适量的白糖提鲜，搅拌均匀。把做好的料汁倒入锅中用小火煮开，煮开之后就可以直接浇在芦笋上。

首先准备好所需的食材，芦笋、虾仁(最好用新鲜的大虾)、盐、糖、葱、料酒、淀粉。 将芦笋清洗一遍，将大虾进行处理，将虾壳和虾头去掉，抽出黑线。

步骤：备齐食材。芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水。大约焯水2分钟即可。捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水。