2岁宝宝食谱大全及做法 2岁宝宝食谱简单做法

内容要点：

• 1、2岁儿童早餐食谱家常做法
• 2、2-3岁宝宝食谱
• 3、孕妇吃什么对孩子好

2岁儿童早餐食谱家常做法

岁宝宝食谱--火腿土豆泥 材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法：土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

)将栗子煮熟、去皮、捣碎；2)把海带清汤煮沸后加栗子和米饭同煮。

2-3岁宝宝食谱

雪花黄鱼 材料：黄鱼1只，鸡蛋2只，糯米30克，生姜5克，鸡汤600克，香油2克，适量湿粉，盐，糖，胡椒粉。做法：将切好的黄花鱼切干净，擦干水分，除去蛋白质，混合均匀，枸杞王洗净切成细粒。

岁宝宝食谱如下：早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。

四两岁宝宝食谱莲子肉炖鸭 材料：鸭胸150克、鲜莲子100克、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。制作方法：鸭胸切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，碗中放水，上屉蒸。锅中加水，料酒，葱姜末，盐。

一3岁宝宝食谱大全如下：刚开始1~3岁的宝宝饮食开始由以奶为主的辅食搭配。

孕妇吃什么对孩子好

1、因为孩子生长发育会比较快，更多2岁宝宝食谱大全及做法的还是主张从饮食当中去摄入，比如多吃富含铁2岁宝宝食谱大全及做法的，尤其是像蛋黄、瘦肉、动物肝脏，甚至血豆腐，这些会富含铁，而且动物铁吸收更方便。

2、孕妇吃什么对胎儿更有益 主打营养素2岁宝宝食谱大全及做法：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形。

3、很多孕妇都想让自己2岁宝宝食谱大全及做法的宝宝生出来聪明，那前期准备工作是必不可少的，可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物，如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具体饮食2岁宝宝食谱大全及做法我们来看一下。

4、蔬菜水果对孕妇和胎儿有利，便秘便秘，减少腹胀和腹部不适感。叶酸也是多胎儿有利，尤其早期补充，避免出现神经系统发育异常。维生素：看着似乎不重要，但是缺乏之后会导致人体正常生理功能异常。

5、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。