薏仁米的做法 薏仁米的做法和功效

内容要点：

• 1、薏仁米的做法
• 2、薏米的营养与做法?
• 3、三米粥铺怎么样

薏仁米的做法

1、薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。

2、把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

3、蓬莱米洗净，放置於筛网中沥干，静置30～60分钟备用。薏仁、红薏仁洗净，充分沥干水分，放入电子锅中加温水，浸泡2小时备用。枸杞略洗净沥干备用。

4、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

5、薏仁米和红豆一起煮有营养，做法如下：主料：薏米50g、红豆100g 辅料：白糖适量 步骤一：红豆提前一晚上泡发。步骤二：薏米提前一晚上泡发。步骤三：薏米和红豆混在一起洗净。步骤四：加适量的清水。

薏米的营养与做法?

美白肌肤 薏仁米因富含蛋白质，常食可保持面板光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。

做法 红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

薏米的好吃有营养的做法 红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。

三米粥铺怎么样

1、怎么说呢，这个其实要看个人的，三米粥铺的品牌资源是有的，并且可以给很多扶持，这个是自己单独做都不具有的，但能不能做的起来，跟个人的努力是分不开的。

2、晚会曝光了很多的不法商家，例如某品牌粥店就被曝光了使用回收的排骨熬粥，还有员工徒手抓食物。对于这样的品牌店，薏仁米的做法我以后是不敢再吃了。这样的商家极其不注意食品卫生，吃这样的食品会严重影响着薏仁米的做法我们的身体健康。

3、加大监管力度、实行透明厨房、直播卫生情况、提高商家卫生安全意识，加大处罚力度。