1、营养又美味的简单菜谱2 韭菜饼 食材:韭菜1小把、面粉适量、盐半勺、胡椒粉1勺、五香粉1勺。
2、食谱一。早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。
3、做法:黄南瓜去皮,去籽后切成3—4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15—20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的简单晚餐食谱。
4、鱼子酱花瓣饭团 食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油。做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
5、做法 用盐、生粉和鸡蛋白,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。木瓜去皮和籽切成条状,先用小火过油。用蒜末、辣椒把油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。
酸奶水果麦片。材料:苹果半个、草莓、火龙果各50g、奇异果30g、天然全麦营养早餐麦片100g、酸奶200g。做法:苹果、草莓洗净切小块,火龙果、奇异果去皮切小块。将酸奶与麦片拌匀,加入水果块即可。香肠奶酪烘蛋。
中学生营养早餐食谱: 肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料:面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、蒸肉包大米枣泥粥、水果、小零食(如果丹皮)、西红柿面片。青少年营养早餐食谱做法 布丁水果燕麦碗 百吉福奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗。
金银馒头+培根蘑菇卷 菜谱简介孩子一般都喜欢吃甜食,可以象照片上那样配上一碟草莓酱用来沾馒头吃。再配上一碗红豆汤,这就是我的女儿的一顿早餐。吃了这个,她上学可有劲头了。
中学生一周七天营养早餐食谱2 营养早餐食谱好吃又简单 青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。
做法 把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。把打好的蛋液加一点进面糊,另外的`煎蛋。把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。把牛油放进平底锅,小火加热融化。
投资成本低轻食对店铺面积要求不大,店面租金相对较低,标准化工作流程,降低了人工成本,综合而言,提高了轻食的毛利率。
轻食是一种新型的饮食方式,以食物成分丰富、量少、新鲜、能量低为主要特点,起初是人们在两餐之间的一顿“加餐”,后来逐渐变成了部分减肥或有需求的人的一日三餐。
做投资,需要选对适合自己的项目。如果创业者前期没有相关经验,可以选择加盟轻食品牌,暖柠轻食是个不错的选择,总部对加盟商进行各种扶持并且协助后期店铺运营推广,让店铺快速进入市场并站稳脚步,省去开店前的烦恼。