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西兰花做法 减脂餐西兰花做法

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内容要点:

西兰花的6种家常做法

西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净,切成小块。放入滚水中,焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗,倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。

培根炒西兰花。做法:西兰花切小块,培根切小段,葱姜蒜分别切碎,起油锅,小火爆香葱姜蒜,马上下培根,培根变色出香味后下西兰花改大火翻炒,起锅前少许盐和鸡精,不放也可。西兰花酱肉丝。

首先将西兰花浸泡在水中半小时。然后清洗干净,切成小块。放入开水中,焯水1分钟,取出晾干备用。取一个小碗,倒入1汤匙蚝油。加入盐、糖、淀粉和水,搅拌均匀。将大蒜切成片。

把西兰花切成一小朵一小朵,洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段,蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。开火上锅,锅热后倒入食用油,油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒。

准备食材。准备5克蒜片,5克葱,150克蘑菇和250克西兰花。将西兰花焯30秒。锅中倒5ml油,将葱段和姜片倒入锅中。炒蘑菇,加入3毫升酱油。倒入西兰花翻炒至碎。加入2g盐,翻炒均匀,出锅。

胡萝卜西兰花炒肉片。西兰花切小朵,盐水浸泡洗净。胡萝卜去皮洗净切片。瘦肉切片,加玉米淀粉、料酒腌制一会。锅中加水,加少许盐、油,把西兰花先焯水。再给胡萝卜焯水,捞出控水。

西兰花的简单做法

1、西兰花掰小朵放入碗中,加2克食盐先用淡盐水浸泡10分钟。胡萝卜去皮切薄片。锅中加入适量清水烧开,水开后放入泡好的西兰花、胡萝卜焯水。加一点点橄榄油。加一点点食盐。

2、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎择成小朵,虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出。

3、具体做法如下:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。

4、把西兰花切成一小朵一小朵,洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段,蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。开火上锅,锅热后倒入食用油,油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒。

西兰花怎么做才好吃

1、西蓝花好吃的做法推荐。做法一:西兰花炒虾球。

2、西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要浪费,把它切成丁,胡萝卜和马蹄分别切丁;煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用;趁著热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用。

3、做法如下:1:煮一锅水2:放入洗净的西兰花,撒适量盐,焯水1分钟左右。3:西兰花捞出过凉水、滤干、撒少许盐,备用。4:指天椒1只,去籽切丁;蒜两瓣,切末。5:热油+辣椒丁+蒜末,熬出香味。

4、把干粉丝和冬菇水发,西兰花摘开小朵,鸡蛋均匀打散,西兰花去水,去水后加些盐和油使其有味道。起锅放油,把西兰花,干粉丝和冬菇炒干一下,把鸡蛋炒熟弄成块备用。面粉放碗里加些热水搅拌均匀后等待晾凉。

5、具体的做法是:先把备好的西兰花清洗干净后切成块状,然后放入锅中加入适量的水,把先前准备好的盐、糖和油放入进去,用中火进行翻炒,炒熟后就可以装盘食用了。

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