排毒养颜食谱 排毒养颜食材

内容要点：

• 1、冬季排毒养颜食谱有哪些?
• 2、排毒养颜煲汤食谱?
• 3、最佳排毒养颜的方法

冬季排毒养颜食谱有哪些?

1、冬季排毒养颜食谱由盘龙云海排毒养颜胶囊提供：苹果粳米粥 材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。做法：米洗净沥干排毒养颜食谱，苹果洗净后切片去籽。

2、白菜 说到冬天，就不得不提到火锅，而吃火锅绝对少不了白菜。白菜中水分含量约为95%，但富含丰富排毒养颜食谱的营养价值，因此是您在用餐时一定要食用排毒养颜食谱的食品之一。

3、排毒食谱醋溜绿豆芽 首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

4、盘龙云海排毒养颜胶囊，有利于益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑。木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。

排毒养颜煲汤食谱?

1、食谱三：番薯粥 番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C排毒养颜食谱，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅排毒养颜食谱，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。

2、食谱山楂赤豆汤 材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。20分钟之后去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

3、美容养颜汤食谱猪手雪梨汤 材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。做法：先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。去掉雪梨蕊，然后切成块状。

4、生菜蛋花汤的制作方法和它的保健效果，上面介绍了制作步骤和功效，这样的一道汤品可以有促进食欲的作用，而且也可以有排毒去火的效果，是不错的养生保健的食谱类型，生菜蛋花汤，润便排毒，养颜下火。

5、排毒养颜汤推荐 一：归圆炖鸡肉汤 材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克 做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

最佳排毒养颜的方法

方法：早上可以在空气清新的地方练习深呼吸，能帮助肺脏排毒。生活在城市中的人们，可以利用周末或假期，多去远离城市的自然风光处呼吸新鲜空气、感受大自然。

女性排毒养颜的方法睡眠排毒 睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。

柠檬泡澡排毒养颜 柠檬榨成果泥，再用纱布包好放入泡澡水中。这样洗澡可以将肌肤的毒素排出体外，还可以灭菌美白。

建议吃法：薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。 什么排毒养颜最好2 蜂蜜雪梨羹 原料：雪梨2个，蜂蜜30克 做法： 雪梨洗净切块。

那么，排毒养颜的妙招有哪些呢？每周冥想、禅坐2次 冥想和禅坐都能使身心放松，但注意饭后一小时内不宜禅坐，而禅坐时也要注意保暖。时常冥想及禅坐不仅可以改善心情浮动对身体的影响，还能降低自由基带来的毒气。