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鱼肉嘌呤含量高吗 草鱼嘌呤含量高吗

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本文目录

  1. 哪种鱼尿酸含量低
  2. 鳜鱼为什么嘌呤那么低
  3. 鱼有嘌呤吗

哪种鱼尿酸含量低

鳜鱼、金枪鱼等尿酸含量较低的鱼类。

1、鳜鱼:100克鳜鱼约含嘌呤24毫克,嘌呤含量不高,需要控制嘌呤摄入量的人群可以适量食用;

2、金枪鱼:100克金枪鱼约含嘌呤60毫克,还含有DHA、蛋白质、维生素等营养物质,需要控制嘌呤摄入量的人群也可以适量食用。

鳜鱼为什么嘌呤那么低

因为它是淡水鱼肉的嘌呤相对较低。

通常我们把嘌呤含量在150毫克/100克以上的称为高嘌呤食物;含量在30至150毫克/100克之间的是中嘌呤食物;含量在30毫克/100克以下的是低嘌呤食物。

鱼有嘌呤吗

鱼有没有嘌呤需要看鱼的品种,淡水鱼没有嘌呤,比如草鱼,鲢鱼,鲶鱼,都是没有嘌呤的鱼。

深海鱼是有嘌呤的鱼类,特别是沙丁鱼,马鲛鱼,红杉鱼都是含有嘌呤的鱼类,痛风的人不能吃的。

鲅鱼214,鲭鱼298,泥鳅鱼247,鳕鱼230,海鲈鱼227,黑鱼169,鸦片鱼211,鲟鱼114,红头鱼195,鲫鱼154,鲶鱼175,虹鳟鱼172,三文鱼168,黄花鱼165,白鱼160,鲢鱼141,河豚129,武昌鱼12

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