吃20天杨梅做血透 吃杨梅后验血

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1. 吃杨梅的十大好处？

吃杨梅的十大好处？

杨梅好处很多例如：

1.杨梅是果中珍品，还是天然的绿色保健食品之一。

2.优质的杨梅果肉中含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%。

3.杨梅果肉富含纤维素、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、果胶及8种对人体有益的氨基酸。

4.杨梅果肉中的钙、磷、铁的含量比其他水果要高出10多倍。

5.杨梅含有丰富的蛋白质、镁、铁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益营养成分。

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