运动完多久可以洗热水澡？运动完多久洗热水澡对身体好

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本文目录

1. 剧烈运动过后衣服被汗水打湿，可以马上洗热水澡吗，注:是冷天，衣服打湿后很冷
2. 体育生几天洗澡一次合理
3. 跑完10公里后就洗热水澡行吗

剧烈运动过后衣服被汗水打湿，可以马上洗热水澡吗，注:是冷天，衣服打湿后很冷

不建议立马洗。剧烈运动后，切记不要立马脱衣服或者换衣服，尤其冬天，容易着凉。要先适当的做些伸展运动。等身上热量降到常温。可以洗温水澡，不建议热水澡。洗完澡后立马补充水分。防止脱水。

体育生几天洗澡一次合理

体育生应该每天洗一次澡才合理，因为体育生每天锻炼量大，新陈代谢也旺盛，出汗多，所以身上形成了污垢肯定也多，如果我每天坚持洗澡，就有可能导致污垢堵塞毛孔，不注意就容易患皮肤病，而且体育生应该是年轻人，如果不天天洗澡，身上粘糊糊的也不舒服，关键还可能有汗臭味

跑完10公里后就洗热水澡行吗

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:

一项:跑完十公里后，时间约45分钟左右，全身运动起来，汗水由内向外飙出来，昌汗到大汗淋漓，全身毛孔打开，这时如果马上洗澡，对身体健康很不利喽！

二项:跑完十公里后①马上洗澡:汗水还没自然干透，用热水这一淋，虽然感觉热水澡冲汗水很舒服，但这么一激，把毛孔堵塞了，易感冒而且全身不爽。②跑完十公里后，不能马上停下休息，先缓慢走上15分钟左右，让心律平稳，呼吸均匀后，可做些轻微运动(比如腹式呼吸，踮脚尖，深蹲……等)，带汗完全出透后，过45分钟在洗热水澡。③洗热水澡的时间最好十分钟结束(冲汗水)，必须擦干头发全身，最好穿棉质衣服，等头发完全干透后，在躺下休息！

三项:提示:跑完十公里后，过45分钟左右，在洗热水澡，对身体有益。

以上三项是我的分享，欢迎友友们留言，共同讨论，望友友关注我喽??????

OK，关于运动完多久可以洗热水澡和运动完多久洗热水澡对身体好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。