吐纳导引术 导引吐纳治未病

内容要点：

• 1、谈谈现在人们所用的导引方法有哪些?
• 2、天眼为什么会开启?
• 3、道炁是什么意思?
• 4、怎样吐纳
• 5、什么是引导术(气功)
• 6、导引术的扩展阅读

谈谈现在人们所用的导引方法有哪些?

1、导引养生功十二法口诀如下：1，预备势站姿注意事项：⑴两手叠于丹田，男、女均左手在里。⑵口诀默念毕，将两手垂于体侧；眼平视前方。坐姿注意事项：⑴同“本式站姿注意事项⑴”。

2、导引是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动（常和行气、按摩等相配合）， 以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功。

3、五禽戏是一种中国导引术(传统健身方法)，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏本名为五禽之戏(见后汉书与三国志文献)，但后世均已简称五禽戏，也有别名五禽操、五禽气功、百步汗戏等。

4、现代运动生理学研究也表明，骨膜确实对运动系统康复起着重要作用。

5、中里巴人导引灌注法使用步骤如下：准备工作：准备好治疗所需的中药材和治疗器械，中药材主要包括熟地、鹿茸、当归等，治疗器械主要包括灌注器和针头等。将中药材煎制后过滤，收集药汁备用。

6、人们在实践中认识到这一点，所以，在写作中能够经常运用这种论证方法。 “纵比”是把同一事物在不同时间的不同情况作比较。

天眼为什么会开启?

1、练气功充实丹田，自然可以使丹田辐射能量到每条经脉，直到全身所有经脉皆被疏通，最终大周天开启。大周天启动后，继续练功，身体的能量变得越来越充实，源源不断的能量自动输送到上丹田，上丹田能量充足自动打开天眼。

2、开天目是激动人心的，能看到常人看不到的不可思议的东西。天目开通后，看见鬼魂等阴性的东西便是很容易的事了，四岁以前的小孩初离母体不久，天眼还未完全退化，很容易看到一些成人看不到的阴性的东西。

3、天眼长得很像我们日常所见的光学凹面镜，但其实是按照卫星锅的原理建造而成的，用于接收来自宇宙的电磁波信号。最有效的功能，就是接收外太空的中子脉冲星了，可以帮助我们提高在太空中的时空系统的精确度。

道炁是什么意思?

1、道炁，指「道」与「元气」同体的，也称为「先天气」、「祖炁」。六朝以前的早期道教文献中已有许多论述道与气的同一，如《太平经》说：「元气行道，以生万物。」《老子河上公章句》说：「万物始生，从道受气。

2、“炁”是一种形而上的神秘能量。炁，qì读音同“气”。“元炁”，是中国古代的哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质。元，通“原”，“始也”（《说文》），指天地万物之本原。在中国古代哲学史上。

3、炁，qì同“气”指构成人体及维持生命活动的最基本能量和生理机能。 中药上指干燥的脐带，中国哲学和道教中的“炁”，是一种形而上的神秘能量，不同于气。古代的养生家认为，“炁”和“气“是两种不同的概念。

怎样吐纳

用鼻子呼吸吐纳导引术，切忌用嘴呼吸。吸气时气向上走吐纳导引术，呼气时气向下走。立势和坐势气上下垂直走吐纳导引术；卧身势气水平走即吸气时向头部方向，呼气时向下身部。不要想象具体部位。气要细、慢、长、均匀。

站姿：在吐纳时必须保持一个好吐纳导引术的站姿，这样才能更好的进行吐纳的动作。要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。这就是吐纳的准备工作。

正确的吐纳方式做法：用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去。吐纳指气功中炼气的技法。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。

吐纳导引术我们练习气功的目的是强身健体，调节呼吸，所以在练习时要特别注意呼吸吐纳。开始练功之前要注意端正身形，放松入静，静养元气。

什么是引导术(气功)

应该是导引术而不是引导术。导引术是一种中国古代的医学疗法以及养生方法。导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。

导指导气，导气令和；引指引体，引体令柔。可见，导引是我国古代的呼吸运动(导)与肢体运动(引)相结合的一种养生术，也是气功中的动功之一，与现代的保健体操相类似。导引，亦作“道引”。

导引术，是一种以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式，源于上古的舞蹈动作。

藏腹之郭也”。这指的是人体结构。导引又称为“导引行气”，主要是指以经络脏腑气血理论为依据，通过肢体有规律的柔和松静的运动和心意的调控，引导气血在经络脏腑中正常地流通运行，以达到预防和治疗身心疾病的功效。

导引是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动（常和行气、按摩等相配合），以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功。

导引术的扩展阅读

二十世纪五十年代初，经刘贵珍先生提倡，气功一词才开始流行。同“导引”、“吐纳”、“养生”相比，气功一词似乎更通俗一些，但却引起了更多的误会。顾名思义，所谓气功，就是“练气的功夫”。

应该是导引术而不是引导术。导引术是一种中国古代的医学疗法以及养生方法。导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。

十六段锦》是元末明初人冷谦所编创，收入其所著之《修龄要旨》一书，他是根据当时流传甚广的导引术如坐式十二段锦、老子导引法二十四式、赤松子导引十八式、钟离导引十八式、胡见素导引法十二式等进一步加工提炼而成。

“导引”是一项以肢体运动为主、配合呼吸吐纳的养生方式，源于上古的舞蹈动作。春秋战国时期，出现了“熊经”“鸟伸”等术势。如《庄子刻意篇》里记载：“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已。

导引术是中国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功种类，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。