运动后喝水？运动后喝水会影响减肥效果吗

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本文目录

1. 运动完可以喝水吗
2. 运动后多久适合喝水吗
3. 运动过后能马上喝水吗

运动完可以喝水吗

可以

运动后需要及时补充水分：身体出汗后会流失水分，需要及时补充水分。

注意饮水方式：少量多次饮水，不要喝大量的、过冰的水，也不要喝碳酸饮料。运动功能性饮料可以选择。

运动后多久适合喝水吗

运动后马上就可以喝水，但需要注意的是，炎热的夏天运动后，由于天气炎热，运动时身体会产生大量的汗水，汗水流出意味着身体在快速的失去水分，失去水分的同时意味着有大量的电解质也在一起流失，所以喝水时一定要注意不要喝太多的纯净水

运动过后能马上喝水吗

运动后不要马上喝水。你一定要稍稍等一会儿再喝。而且要小口的喝，不能大口喝。因为你刚运动完，马上大口喝水，对身体不好

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