胖子运动减肥成女神 胖子 运动

其实胖子运动减肥成女神的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解运动，因此呢，今天小编就来为大家分享胖子运动减肥成女神的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 40岁的胖大婶如何逆袭变女神有哪些方法呢
2. 200斤胖妹减肥变环球小姐，3年减掉近百斤，你怎么看
3. 胖妞变女神190斤减到100斤，女神是怎么减

40岁的胖大婶如何逆袭变女神有哪些方法呢

今天要说的主角叫Akino，来自韩国的她，是两个孩子的母亲，都说女人生完孩子都变胖，她也不例外，身高仅有164的她，体重却达150斤，尽管体重不是衡量身材的唯一因素，但那时候的她，粗腿粗腰粗胳膊，整个一个臃肿的形象

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不过那只是两年前的她

现在的她，是下图的模样

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是不是很难想象

一个马甲线明显、肌肉紧实的妹子

在两年前却是一副赘肉过多的胖子模样

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说到韩国，脑海中浮现出的

可能是韩国明星，也可能是整容技术

但她不是明星，也不是知名网红

只是两个孩子的妈，一个普普通通的女人

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刚生完孩子的Akino

尽管脸变的不明显，身材却已成大婶

而健身之后的Akino就化身邻家妹妹

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生宝宝前的Akino很胖

不过她觉得生完孩子就会瘦回去

但现实却不是如此，体重不减反增

这让她深刻意识到该做些什么了：

"我这么年轻，为何不改变呢？"

于是她开启了疯狂的健身旅程

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而健身也不一定非的去健身房

只要能实现健身目的，在哪儿都ok

Akino就是如此，因为同时要照顾孩子

只能优先选择在家锻炼，装备也只有几种

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

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三分练七分吃，搞定器械过后

接下来需要注意的就是饮食

每天吃什么，什么时间吃

Akino都写得清清楚楚

并且每天严格执行

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最后就需要一份健身计划来执行了

说做就做，Akino自制了健身计划表

对她而言，只要坚持下去

就已经成功了

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当你真的想去改变

场地是制约不了你的

一起看看Akino的健身日常

有沙发用沙发

臀腿腹就这么练

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有基友就配合

搭配训练更佳

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弹力带+卧室门

就是最佳的臀部训练

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宝宝睡醒了

就带着宝宝练

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哪怕看电视之时

也不忘在沙发练上几组

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玩手机的时间

也完全不能闲着

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练完之后拉伸时间

给宝宝一个深情热吻

又萌又暖

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偶尔也会练练瑜伽

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柔韧性一流

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总之一句话，只要有时间

她就会练起来

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就这样，两年时间

足以把一个胖子练成马甲线女神

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从150斤减到94斤

完成了逆生长

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如果在看这篇文章之前

凭一张照片，说她今年18岁

相信没有人会反驳

哪怕她已经30岁了

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能经营好自己身材的人

更能经营好自己的人生

现在的Akino有着一群铁杆粉丝

经营着一家运动服装店

有自己渴望的充足锻炼时间

同时拿着相当不错的收入

这大概才是女人该有的生活方式

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所以改变一定就要从当下，不是总在等，等时间，等有钱...，等到最后只会等没了青春

不要在吃苦的年龄「安逸」

共勉

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200斤胖妹减肥变环球小姐，3年减掉近百斤，你怎么看

证明她是个有自持能力的人。

猛一说，减肥好象是一个轻松的话题，实际坚持下来真的是太难太难了。

这女孩一定了不起，今天能控制体重，将来一定能够控制自己的人生。祝贺她。

(感谢邀请)

胖妞变女神190斤减到100斤，女神是怎么减

我想90斤最少要3年，减肥是一个长期努力的过程。

好了，关于胖子运动减肥成女神和运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！