怎么瘦全身运动减肥？怎样运动瘦全身

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本文目录

1. 跪求最快的减肥方法，瘦全身。学生用，有效的
2. 如何快速瘦全身
3. 懒人七天暴瘦二十斤

跪求最快的减肥方法，瘦全身。学生用，有效的

好吧，既然是学生党，我就说的简单直接一点。

每天到食堂吃饭，1天3餐。

除此之外，不吃零食，不喝饮料，不吃水果。

然后咱们细化1天3餐。

别一听细化就头大，很简单。

1天3餐，不吃米饭、面条、大饼、包子、饺子。

到你们食堂，打最普通的“炒菜”。

不用运动。

瘦全身，非常快，还给你省钱。

效果刚刚的。

如何快速瘦全身

要想快速瘦身还是有很多办法的、首先要合理饮食、多吃蔬菜、粗粮，水果，少吃带脂肪的食物，比如肥肉等。还要做有氧运动，跑步，打球等。这样效果会比较好。

懒人七天暴瘦二十斤

这是基本上不可能的事情。每天就吃水煮鸡蛋，生黄瓜，再配合几个小时的有氧运动，前面两三天可以瘦6-7斤，后面几天就要瘦得慢些了，7天可能能瘦10几斤，因人而异，但恢复正常饮食后会反弹。

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