甲亢可以做增长新陈代谢的运动吗？甲亢可以通过锻炼改善吗

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本文目录

1. 有什么按摩方法对甲亢患者是有用的
2. 得了甲亢可以减肥吗
3. 对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些

有什么按摩方法对甲亢患者是有用的

2015年因为考研压力大，加上妈妈生我之后得过甲亢，有点遗传吧，我被确诊为甲亢，当时伴有脖子肿、心跳很不正常。去检查后开始吃药，吃三种药，一种白细胞的，一种心脏的，还有一种甲流咪唑片，吃完药后常常感到全身没力气，都不会走路了，然后情绪也控制不了，一会很消极一会又觉得兴奋，每晚睡不着，大把的掉头发，每天还一直在吃东西，不到两个月的时间从100斤肥到135斤，那段时间差不多都处于几乎崩溃的状态。

刚开始被确诊的时候，真的很痛苦，一种天昏地暗的感觉，但我挺过来了。其实让我这么坦然接受自己患上甲亢的事实，最大的“功劳”应该是我前男友，当时刚被确诊时，我就发信息给前男友（刚分手半个月），说我患上了甲亢，他没有多说什么，只是让我赶紧去处理，这样的冷漠，反而让我瞬间坚强了......

得知这个病之后，我就担心两件事，一件事是我妈，害怕她知道我生病后会崩溃，因为她深知甲亢给人带来的精神和身体折磨，刚开始不打算告诉她，但我又希望自己若是有坚持不住的一天，她能陪在我身边，我就是这么矛盾，思前想后，我鼓起勇气给妈妈打了电话，后面发现妈妈为了照顾我的情绪，一直表现的非常坚强，像没事人一样，不错不错......另一件事就是找男朋友了，真心害怕我再也找不到愿意和我一起计划人生的人了。朋友说，一定会有那么一个人知道你所有的不好，还甘心情愿地呆在你身边。可事实表明，这个人真的很难出现，可我依然期待......

我的性格一直是比较大大咧咧的，在吃药期间我一直努力控制情绪，告诉自己要乐观一点、积极一点，我相信自己一定会好的。药差不多吃了一年，这一年让我从一个急性子变成慢性子，但这段时间里病情一直反反复复，有时去医院检查甲功指标正常，稍微减少药量，下次检查指标又飙升了，而且乏力、脖子肿大的情况并没有得到改善，甚至一次走在路上直接摔到，自己根本起不来，还是过路人把我扶起来，差不多休息了半个小时才能重新走路。

妈妈以她自身的经验告诉我说，还是从中医入手吧，当时刚确诊时妈妈就建议中医治疗，因为妈妈当时就是靠着吃中药，自己调理慢慢才好的。我想的是西医疗效快一些，就是坚持吃药就行，而中医这边还讲究一些辅助治疗，什么饮食、运动啊，我觉得有些麻烦，就没有考虑。现在想想，就算麻烦一些，只要是真的对身体好的，还是要去尝试一下，说不定就会有意想不到的收获。

于是我在吃药一年无果后，开始启动了中药调理+饮食+运动+按摩的治疗方案，希望能通过一些天然的东西把身体调过来。甲亢是内分泌失调导致的，不要甲亢还没治好，再把身体其他器官也搞衰弱了，所以饮食方面我比较讲究对症调理，全身乏力我就多补充钾，心慌严重就多吃些红色的蔬菜或水果，早上会用山药泡水熬汤，这样对脾好一点，也可以让身体更加强壮。平时不会吃羊肉、鸡肉、狗肉以及油腻、煎炒等食物，防止生痰动火，不利于病情调理。

对于甲亢患者来说，运动这方面主要以情绪调节为主，瑜伽是我比较倾向的一种运动方式，刚开始练瑜伽，是因为自己有点驼背，想纠正颈椎，提升气质，患病后有时我会难以控制自己的情绪，而瑜伽有调节情绪的作用，所以我将这项运动作为治疗甲亢的辅助方法。如果觉得瑜伽不喜欢或不适合的话，可以尝试打坐，这种方法对增进健康、修养身心是十分有益的，具体就是人坐在椅子上，腰部挺直，膝盖呈90度，双脚踩实地面，双手掌心向上摊在膝盖处，双眼紧闭，这种状态持续20-30分钟即可。

至于按摩方面，我采用的是足底按摩法，相信这个方法很多病友也都知道，就是按摩足底的甲状腺反射区。要说效果，肯定不能达到治愈甲亢的目的，但我觉得还是有点用处，我的眼睛并没有因为长期患病而出现外突的问题，这多少是和足底按摩有关系的。个人觉得这是个不错的辅助疗法，不了解的病友可以在网上搜一下（或者加jkf010问我）。

在中药吃到第6个月时，脖子肿大、乏力、出汗、心慌、食欲大增的情况都得到了改善，去医院检查甲功，指标正常。瑜伽和按摩到现在我仍在坚持着做，这已经成了一种习惯；平时饮食上没有什么忌口，但是有些不能吃的还是尽量少吃；很激烈的活动还是自己尽量注意，毕竟甲亢过的心脏可能都会有点影响，这也算是以后为甲亢不复发做准备吧。

现在的我苗条了、气质也好了，面对生活有了更多的自信与勇气。其实总结下来，我觉得面对甲亢最简单的方法就是认真深入的去体验它，无论是精神还是肉体上的，不要排斥它，放下抗拒心，能体验多久就体验多久，能体验多深就体验多深。我讲那么多是想鼓励那些正在受甲亢折磨的宝宝要坚强，我们一定可以挨过去的，积极配合治疗，保持心情乐观，甲亢不是什么绝症，我们可以治愈的。

得了甲亢可以减肥吗

你好，很高兴可以回答你的问题。甲亢的全称是甲状腺功能亢进，是由于各种原因导致甲状腺分泌了过多的甲状腺激素，超过了生理需要量。甲状腺激素可以促进新陈代谢，提高基础代谢率，促进机体产热，脂肪和肌肉转换成糖类，所以甲亢的患者一般都有以下的症状：吃得多，但是消瘦，多汗，肌肉乏力。

所以，如果得了甲亢，一般是会瘦下来的，如果突然出现不明原因的消瘦，伴有手抖，多汗，易怒，爱发脾气等症状，需要查甲状腺功能，排除是否得了甲亢。

但是，通过甲亢来减肥是万万不可的，有些人为了瘦身，自己偷偷口服甲状腺素片，这是不可取的，甲亢除了提高基础代谢率，有很多其他的坏处，例如引起心悸，心律失常等甲亢心脏病，这是非常危险的，有可能出现生命的危险。减肥还是需要通过控制饮食和运动，科学减肥。

希望我的回答对你有帮助，更多医学科普，请关注我。

对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些

我7年前（当时已过40）流产（我可怜的小小宝贝！），经过妇科医生初步检查患有甲减，医生交待还要去做全面检查，以确定治疗方案，可是我是心里清楚我自己是怎么的这个病的，我前面还有两个小于4岁的孩子，多年来没有好好睡觉，更没有做有规律的运动，加上饮食不是特别注意。另外，我知道西药是指标不治本的，而我自己过去有什么不舒服都是练习太极拳一段时间就好了，只不过这次是停练太多年，亏虚久了。所以我没有再去检查，我心里清楚自己该做什么。

我应该重新坚持练习太极拳，但由于两个孩子还很小，时间上不能安排。直到小的也上了幼儿园之后，我发了一次很高的烧，而且过敏性鼻炎困扰了我也5年多了，当时春天又要来了，这才下决心再也不丢掉我的太极拳了，捡起来重练，至少每天五遍，而且，送孩子参加各种班等待的时候就找个角落练，过敏鼻子堵住睡不着的时候就爬起来练，在做饭等菜熟的时候也练，不到半年，我的鼻炎好多了，人也精神多了，身体局部的浮肿有所消退。腰围变小了。我知道，自己已经基本克服了甲减，也改善了鼻炎症状，接下来的这几年坚持下来，我再也没有不舒服的感觉，感觉平时精力恢复到30来岁的样子，而鼻炎也不再来找我了。

所以，我还很感谢医生告知我得了甲减，还有我曾经的鼻炎，我通过重视自己的身体，习练太极拳（和式），重新获得了全面的健康。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。