天天饮食2013(天天饮食20131223)

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本文目录

1. 为什么又运动又控制饮食反而还胖了
2. 猫咪可以天天吃罐头吗
3. 长期低碳水高蛋白的饮食对人体有什么危害

为什么又运动又控制饮食反而还胖了

控制食欲不对，合理饮食才对。而且运动也应该合理安排，有的时候运动完了再吃东西，适得其反。想要减肥真不是简单的迈开腿，管住嘴就好了。

我说这些纯粹是肺腑之言，我从142瘦到现在117，每一步都是血泪史，学对方法真的特别重要

猫咪可以天天吃罐头吗

推荐吃主食罐，主食罐可以经常吃，但不能长期只吃一种主食罐。应该各种品牌主食罐换着吃，罐头可以作为辅食，一周吃3次或者更少，作为调剂的食物。最简单的方法：饿一顿，不吃就猫粮就饿着，猫总不会把自己饿死吧~。或者温和一点的方法，猫粮跟鸡胸肉混着喂一段时间，慢慢过渡。

罐头适口性确实很好，一般猫都不会拒绝，但是长期只吃一种口味或者一个品牌的主食罐容易造成挑食，因为这种吃法会让猫咪觉得除了这种食物可以吃，而且很好吃，不会刻意尝试其他品类猫粮。所以从小让猫尝试各种各样的猫粮（例如风干粮、膨化粮、罐头、生骨肉、冻干）十分重要，让他在记忆里有各种各样猫粮的味道，这样做的好处在于让猫知道这个世界上有很多食物可以吃，而不是只能吃一种猫粮。猫咪饮食多样化可以极大程度上减少挑食的问题，同时不同食物提供丰富的营养成分也可以减少营养性疾病的发生率。当然前提是不能乱吃猫粮。

另外，规定剂量范围内添加调味和诱食物质是允许的。诱食剂分化学诱食剂，天然诱食剂。

例如《饲料添加剂品种目录（2013）》可添加的调味和诱食物质（诱食剂）就有十几种。

实际上，一些动物内脏也是诱食剂，不过是天然的诱食剂，例如肝粉，尤其是鸡肝和牛肝，提供丰富微量营养元素的同时还有诱食作用。

鸡油、牛油提供脂肪能量的同时也能改善猫粮的适口性。

还有研究表明猫咪喜欢甜味氨基酸例如甘氨酸等，是否罐头里也会额外添加这种氨基酸改善适口性。

所以诱食剂没那么可怕，合理范围内即可，而且很多天然诱食剂（肝粉、鸡油），甚至还有一些氨基酸也能改善适口性。

长期低碳水高蛋白的饮食对人体有什么危害

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，如果你对答案有特殊的建议，欢迎在评论区留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以点击右上方关注，我的头条号就是营养师May姐。关于这个问题的回答，要得分为两方面来谈：长期低碳水化合物与长期高蛋白饮食分别对身体有什么危害。

长期低碳水化合物饮食对身体的危害

首先易造成酮的中毒。身体的三大供能营养素有碳水化合物，脂肪，蛋白质，它们供能的顺序是碳水化合物优先，当它不足时，机体会分解脂肪来提供能量，要是长时间低碳，对于含脂肪比较多的人，也将会继续分解脂肪来供能，说到这，可能有人会说，这不是好事吗，可以减肥，但忽视了脂肪的代谢产物，那就是酮，当机体酮的含量达到一定浓度时，会发现恶心，呕吐等酮中毒症状。

其次会对心血管产生不利影响。因为长期低碳水化合物会提高低密度脂蛋白胆固醇的水平，而低密度脂蛋白胆固醇会增加患冠状动脉心脏病的危险性，现在已经有研究明确指出高浓度低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素。最后容易造成机体营养不良。这种饮食模式明显不合理，研究表明，长期使用容易造成维生素A，维生素B6、维生素B1、维生素E及钙、镁、铁、钾、叶酸、纤维素等营养物质的缺乏，导致机体发生营养不良，严重还会引发相关的疾病，如肾结石，骨质疏松症，便秘，腹泻，肠道肿瘤等。长期高蛋白饮食对身体的危害

蛋白质是一种结构物质，剩余后不像碳水化合物和脂肪那样都转化成糖原或脂肪储存起来，而是必须消耗排泄出去，进而对相关排泄器官造成一定的负担，要是长期这种饮食模式，则身体器官会引起身体发生一系列的问题。

如：促进机体产生更多胰岛素样生长因子，刺激癌细胞的形成；提高肾结石的发生风险；促进女性生殖激素的生成，增加患乳腺癌的风险；降低钙的吸收，增加骨质疏松发病的风险；提高胆固醇含量，促进心脏病的发病率等等。

关于天天饮食2013，天天饮食20131223的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。