什么运动好(骨质增生做什么运动好)

大家好，今天给各位分享什么运动好的一些知识，其中也会对骨质增生做什么运动好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 有哪些体育项目适合终身运动
2. 日常骑行，舒适性高的自行车有什么推荐吗
3. 世界上最好的运动是什么运动

有哪些体育项目适合终身运动

人们的健身运动，不同年龄段的人有不同的运动方式。年轻人体格健壮喜欢运动幅度大，身体耐持久的如打兰球，踢足球，摔跤，自由搏击，滑冰自行车越野等，小孩子则喜欢身体活动幅度较小的运动，跳绳，拔河，短跑等，老年人上了年纪，则喜欢幅度小，活动幅度慢的运动，如打门球，练太极拳，太极剑，径走等。像跑步，游泳，击剑，射击，打乒乓球等各个年龄段的基本都是老少皆宜。

日常骑行，舒适性高的自行车有什么推荐吗

推荐捷安特Escape系列平把公路车，原因如下：

城市骑行，平把公路车非常合适：

平把公路车，即将正常公路车的弯把换成山地车使用的直把或小角度燕把，并将车架的角度向更多地向舒适性方面进行调整，轮径和公路自行车一样，都是700c。

这种自行车一般被用来进行城市通勤、休闲骑行，是我认为上下班、上下学以及日常代步的最佳车选。

平把公路车具有公路车的轻盈和速度，同时拥有山地车的易操控性和灵活性，使其在交通繁杂的城市中，获得更高的安全性。此外，平把公路车的骑行姿势不会像一般公路车那样过于前倾，长时间骑行也非常舒适。

推荐捷安特Escape系列：

捷安特自行车的品质毋庸置疑，在此不再过多描述，Esacape是该品牌的平把公路车系列，拥有1000多元到3000多远的各种配置。题主的价格要求是3000元以内，那我就推荐官方售价2998元的EscapeSL1吧：

该车使用铝合金车架及前叉，配备禧玛诺Alivio级别的变速套件（业余级别中的最高级）以及禧玛诺M365液压碟刹。对于日常骑行来说，这样的配置绝对够用了，能让你骑得非常舒服，且能够进行一些较长距离的郊游骑行。

膝盖不好，还要注意这些：

题主提到自己膝盖不好，请务必将车座调整到合适的高度，过高或过低的车座高度对膝盖都会有较大的伤害，应将车座高度调整至：踩踏到最低点时，大腿的延长线和地面垂线呈25-30度夹脚，即踩踏到最低点时，腿部呈略微弯曲状，如下图所示：

此外，双腿不在骑行中不要呈外八字或过度的内八字，自然向前即可，踩踏时，也应用脚掌前部的凸起处，脚尖或足弓踩踏，都会加大膝盖的负担。另外，膝盖不好一定要注意控制骑行强度，量力而行！

十余年骑行、比赛经验，专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士，关于单车的问题我来答！如果回答让你满意，请为我点个赞！

世界上最好的运动是什么运动

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

关于什么运动好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。