什么运动在家里可以做(什么运动适合在家里做)

本篇文章给大家谈谈什么运动在家里可以做，以及什么运动适合在家里做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 自己在家做些什么手工饰品比较好
2. 哪种运动更适合老年人健身
3. 60岁人每天做什么运动好

自己在家做些什么手工饰品比较好

我就是在家里做手工，放在网上卖！自己非常喜欢毛线！小时候就喜欢织东西，帽子，毛衣。袜子，手套什么的！这些应该是最实用的手工！以前给我儿子织的棉鞋，里面放一层绒，超级保暖又柔软！

后来学会了钩针就更方便了，一针一线就可以，钩针的花样多，玩偶，毛线花，装饰性更强。我出门做火车都把线和针带上，几个小时一下就过了！打发时间特别好！主要是方便携带！

还有一个就是手工发饰，这个我也在做，相对于毛线就复杂多了，配件太多，出门是带不了了，还要准备一个工作台！作为过来人我觉得还是玩毛线吧！本钱不多，工具简单！不用什么配件！发饰太烧钱，丝带一卷都是几十块，花样太多，入坑容易出坑难，我买了一大堆东西不知道怎么弄！

说了这么多，其实还是看你自己喜欢，能不能坚持，能不能静下心来做！你可以先买一点线试一下，买线会送钩针。喜欢了以后再买其他的线！线也有很多种！图解网上很多，你也可以关注我！小妍姐爱手工！手把手教会你，手残党也能学会！[呲牙][呲牙][呲牙]

哪种运动更适合老年人健身

题主问的是哪种运动，我觉得，更适合老年人健身的运动应数走路了。理由何在：一是走路是适合老年人各个年龄段的一种运动。低龄老人可快走，或中速走，高龄老人须慢走，散散步。二是走路是适合老年人运动强度的一种运动。老年人由于身体机能和器官的日益衰退，不能进行中高强度的运动，而走路是适度的一种运动，有益无害。否则，由于强烈的运动会损伤身体，有害无益。三是走路是适合老年人安全的一种运动。游泳，跑步，爬山等运动，对老年人来说，容易出安全意外或损伤身体。而走路是最安全的，不会出安全意外和损害身体。四是走路是适合老年人个性的一种运动。老年人的个性喜欢独处，或几个要好的人一起活动，而走路正合老年人的个性。可以一人走路，可以与老伴一起边走边聊，可以与好友结伴走路。既益身又益心。综上，走路更适合老年人健身，友友们认为呢？愿闻高见。

60岁人每天做什么运动好

60岁的人每天做什么运动就好？

健康苦行僧，开讲啦！

60岁左右人的体能和肌肉含量都在下降，所以尽量要避免一些过于剧烈的运动，比如爬山，打球这些运动是需要避免的，体能消耗较大也很容易产生一些突发情况。

当然啦，这是得分具体情况的，像我个人跑马拉松的时候也会遇到五六十岁的跑者，他们的跑步技巧都很不错，并且能够坚持长时间的有氧训练，对此我也很敬佩他们，也希望自己60岁左右也能拥有这样充沛的体能，所以说这得看个人的具体情况。

如果你的运动技巧相当熟练，并且有较好的体能作基础，那我建议做一些自己熟练掌握的动作就好，不过需要时刻牢记不要逞强，并且每天注意休息。

一：广场舞

虽说广场舞由于音乐类型较为单一，音响音量过大等问题，被社会某些人所鄙视，但其实在中老年人健康上，经常做一些广场舞能够很好地锻炼身体。

广场舞的话，节拍简单，并且仅需要一些简单的肢体协调性动作就可以，所以说我认为是比较合适的。

二：慢跑

如果不是身体有恙，容易出现一些突发性心脑血管疾病的朋友，那么我觉得经常做一些慢跑等运动是很合适的，跑步能够很好地锻炼心肺功能，也能帮助拥有更匀称的体态。

三：游泳

在水下运动能够很好地缓解运动冲击力对关节的影响，通常老年人骨质疏松，剧烈运动很容易损伤关节，在游泳过程中就不存在这些问题，所以说经常游泳对身体很好，也比较适合中老年人。

ps：如果身体有一些心脑血管疾病，建议咨询医生，让医生根据您的身体情况给您推荐一些简单的，较为缓和的运动项目。

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