运动减肥 拉肚子 运动减肥 拉肚子吃什么药

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于运动减肥和拉肚子吃什么药的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享运动减肥以及拉肚子吃什么药的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 减肥期间做卷腹导致腹泻是什么情况
2. 减脂期间总拉稀
3. 减脂拉肚子怎么办

减肥期间做卷腹导致腹泻是什么情况

吃点杂粮饭吧！给你一个食谱！饭后半小时别做剧烈运动！我和邱医生学习的不懂可以问我哦！我180济宁减到139了还在努力

减脂期间总拉稀

减肥拉肚子是正常的一种情况，因为在减肥期间，饮食规律会出现改变，所以会导致身体机能出现紊乱，从而出现拉肚子的情况，但只要适当进行调整，过几天症状就会消失。在减肥期间，早餐要吃好，不能不吃早餐，然后中餐保持七分饱，晚上五分饱，这样的话会更有利于减肥。

减脂拉肚子怎么办

在减脂的时候拉肚子，可以吃玉米，番薯燕麦等五谷杂粮或者一些润肠的食品，来促进肠胃的消化，帮助排便。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬的食物或者膨化食品，少吃纤维过高的食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环。

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