凉拌秋葵的做法 凉拌秋葵的做法葵

内容要点：

• 1、拌秋葵怎么拌
• 2、凉拌秋葵调料汁做法
• 3、板栗补肾吃法

拌秋葵怎么拌

秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。（不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失。） 把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里。 搅拌均匀。

秋葵的凉拌做法如下：第1步、秋葵先盐水浸泡后清洗干净。第2步、切去秋葵头。第3步、锅里水烧开倒入秋葵。（水里给点盐和食用油）第4步、用筷子翻翻均匀受热。第5步、喜脆口感就少煮会捞出。

白糖1勺 醋1勺 盐少半勺 香油1勺 芥末油2~3滴 凉拌秋葵的做法：锅中烧水。加入一勺盐和一勺油。水开后放入秋葵。煮2~3分钟。加油和盐能让秋葵更翠绿。煮好后放入冰水中凉一会儿。这样就可以口感更脆。

秋葵洗净，辣椒和蒜切末。秋葵在开水中烫一下，加少许食盐。烫一分钟左右，捞出过凉水。切去根部。煎锅中放食用油5毫升，下大蒜辣椒爆香。一勺生抽。2勺醋。5毫升蚝油。7克糖，拌匀。

拌秋葵方法如下：将秋葵洗净放开水中焯2分钟左右。（开水中放盐一勺，油一勺，这样秋葵颜色翠绿鲜艳）。捞出，切掉秋葵蒂，或切成你喜欢的形状装盘中。

凉拌秋葵调料汁做法

1、除了上述这种调味汁之外，以下几种调味汁也可以用于凉拌秋葵或冰镇秋葵——姜丝、红辣椒末、花椒面、盐、白糖放在碗里，加凉白开调匀后即成调味汁。

2、详细做法：秋葵半斤。盐水浸泡20分钟后，用清水洗净，沥干备用。秋葵沥干水后剪去蒂。不要切得太厚。如果太厚太碎，秋葵里面的胶就会流出来。在锅里烧开水，在水里加点盐。加盐可以保持秋葵的绿色。

3、把秋葵放在盘中，用个小碗调理酱，小碗放辣椒，姜，大蒜，放点蒸鱼豉油，放点盐，鸡精，白糖，放点葱花，放点香油调理好酱汁之后往秋葵一淋上就可以吃一大碗米饭了，秋葵也可以不划破，也可以对半坡，看你自己的做法。

4、凉拌秋葵的酱汁是这样调的，准备好葱末、姜末、花椒油、麻油、辣椒油、蒜蓉、盐、生抽、鸡精等调料，然后一起调匀。

5、主料：秋葵300克、大蒜3瓣、小米椒3个。辅料：食用油5毫升、生抽1勺、醋2勺、蚝油5毫升、糖7克、食食盐7克。凉拌秋葵的做法步骤 秋葵洗净，辣椒和蒜切末。秋葵在开水中烫一下，加少许食盐。

6、秋葵的凉拌做法如下：第1步、秋葵先盐水浸泡后清洗干净。第2步、切去秋葵头。第3步、锅里水烧开倒入秋葵。（水里给点盐和食用油）第4步、用筷子翻翻均匀受热。第5步、喜脆口感就少煮会捞出。

板栗补肾吃法

板栗炒鱼肚 材料：板栗肉150克，鱼肚100克，葱，姜，食盐，醋，白糖，味精各适量。

风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃六个生栗子。可治老年肾亏、腰腿酸软。栗子粥：将栗子风干磨粉，置于粥中，再倒入一勺红糖。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

特别是对于阳痿遗精的男性朋友，栗子泡酒可以补肾助阳，效果显著。