夏日靓汤 夏日靓汤做法

内容要点：

• 1、消暑夏日靓汤怎么做?
• 2、夏季煮什么汤比较好?
• 3、夏天煲什么汤最好
• 4、夏季适合喝什么汤?

消暑夏日靓汤怎么做?

适合夏季喝的消暑汤有绿豆汤，南瓜汤，冬瓜汤，葛粉汤，黄瓜豆腐汤；首先要将绿豆泡在水里两个小时左右，然后锅中烧开热水，将绿豆倒入其中，煮三个小时左右，加入冰糖就可以了。

喜欢汤，称为白虎消暑汤，绿豆汤清热解毒汤，猪蹄苦瓜汤去热养生汤。

荷叶冬瓜煲老鸭汤顾名思义就是用荷叶和冬瓜、老鸭一起炖的汤品，荷叶是一种可以药用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起能滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果，在夏季喝这个汤既降暑又滋养。

夏季煮什么汤比较好?

夏天适合的煲汤有很多夏日靓汤，下面介绍一款好喝又简单的苦瓜排骨汤。食材夏日靓汤：苦瓜2根、猪小排1肋。辅料夏日靓汤：食盐5克、水适量、薏米10克、扁豆15克、眉豆15克。具体做法夏日靓汤：准备好食材。把豆子们浸泡3小时。

夏天适合煲的汤：苦瓜黄豆猪骨汤、霸王花猪骨汤、鸡骨草猪骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜白蛤汤等。苦瓜黄豆猪骨汤 苦瓜虽然有点苦味，正因为“苦口良药”，夏天炎热，特别在户外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。

紫菜排骨汤 功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目，视力退化、贫血的人最应该喝。材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。作法：（1）排骨洗干净，飞水。（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

猪蹄筋黄豆汤材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。制作：（1）黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。（2）把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。

清心润肺汤 该汤是夏季我们最好的选择了，它有助于祛除体内热气，起到清润效用。大家可不要错过这个汤。

如果觉得清淡的话，可以做个快手蘸料，生抽中加些许小米椒和蒜末，鸭肉鲜味更浓郁。04｜苦瓜绿豆排骨汤 提到夏季清热解火的食材，台台总是不由自主想到苦瓜。

夏天煲什么汤最好

夏天适合的煲汤有很多夏日靓汤，下面介绍一款好喝又简单的苦瓜排骨汤。食材夏日靓汤：苦瓜2根、猪小排1肋。辅料夏日靓汤：食盐5克、水适量、薏米10克、扁豆15克、眉豆15克。具体做法夏日靓汤：准备好食材。把豆子们浸泡3小时。

夏季适宜喝清淡爽口的汤品来调节身体，青菜豆腐汤就是不错的选择，豆腐含钙量高、柔软细腻易消化，而青菜有丰富的膳食纤维、维生素等多种矿物质，这两种食材做出的汤，味道清爽，低卡低脂低成本，但营养全面味道极好。

猪蹄筋黄豆汤材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。制作：（1）黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。（2）把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。

绿豆汤 很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给夏日靓汤我们煮来喝。在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火。一举两得。如果觉得口感一般可以再放点冰糖。

夏季适合喝什么汤?

猪蹄筋黄豆汤材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。制作：（1）黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。（2）把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。

夏天最适合煲什么汤最好3 冬瓜花蛤汤 这可是一道经典家常汤，以口感清淡鲜爽闻名。不仅好喝，而且营养价值丰富。冬瓜有清热解暑之用，搭配花蛤的鲜甜，是夏天必喝的一道汤。

冬瓜排骨汤：清热解暑 夏天是冬瓜的天堂。不容错过的靓汤，非冬瓜排骨汤不可。这道汤有清热下火、消暑解渴消肿利尿的作用，常喝对身体有益。冬瓜性凉味甘，本来就是清热解毒的食物；而排骨富含钙质，可以补充身体流失的钙质。