冬瓜薏仁排骨汤 冬瓜薏仁排骨汤薏仁怎么选

内容要点：

• 1、冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?
• 2、冬瓜薏米排骨汤
• 3、薏米冬瓜排骨汤的具体做法
• 4、薏米冬瓜排骨汤的做法

冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?

1、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

2、主料：排骨750g、冬瓜300g、百合40g、薏米80g、姜适量。薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水。冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。

3、薏米冬瓜排骨汤的做法：冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。

4、冬瓜薏仁排骨汤 原料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄油。做法：冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块；薏米掏净。

冬瓜薏米排骨汤

1、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

2、冬瓜薏米排骨汤可以降三高，老年人有高血压、高血糖、高胆固醇，可以常喝冬瓜薏米排骨汤。冬瓜薏米排骨汤里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。

3、食材：排骨750g、冬瓜300g、百合40g、薏米80g、姜适量。薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水。冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。

4、冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。

5、冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡，是一种滋补食品，而夏天用薏米煮粥或冷饮（冰镇薏米），又是一种很好的消暑健身的清补剂。家中如果婴儿喂吃奶粉的，建议最好每周煮些薏米水类冲奶粉，主要功能去湿下火。

6、薏米冬瓜猪骨汤的好处：具有清热解暑的功效，冬瓜有着减肥功效，薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效。

薏米冬瓜排骨汤的具体做法

1、冬瓜洗净后去皮、去籽、切块；排骨洗净，切块；薏苡仁清洗干净。排骨用开水焯水，焯水后洗净血渍，放入锅中，加水烧开，撇去浮沫，加入黄酒，加盖焖20分钟左右，再加入薏米、冬瓜，煮至排骨熟透，加盐、鸡精调味。

2、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

3、薏米冬瓜排骨汤的做法：冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。

4、冬瓜切小块，薏米洗干净备用（薏米得先用凉水泡三小时），加水进锅煮开（一次性加够水），红枣 ，姜片， 蒜粒， 排骨倒进锅大火煮开转小火煮30分钟，时间到就开锅盖倒入冬瓜， 薏米，大火煮开转小火煮20分钟。

薏米冬瓜排骨汤的做法

1、克薏米提前浸泡2小时。冬瓜洗净切块状。锅里面放入排骨焯出血水后捞出冲洗干净。电压力锅中放入处理好的排骨、薏米、冬瓜、4片姜片、倒入清水至最高水位线。挤入10克提鲜去腥的小鲜侣调味汁、5克盐。

2、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

3、材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。调料：盐、姜2片。薏米冬瓜排骨汤的做法：冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。

4、冬瓜薏仁排骨汤 原料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄油。做法：冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块；薏米掏净。