男士肾部保养 男士肾部保养图片

内容要点：

• 1、男人怎么保护好自己的肾?
• 2、男性肾保养的手法
• 3、男人到了中年以后,怎么补肾最好,最快?
• 4、肾部保养小知识及

男人怎么保护好自己的肾?

1、男人要如何护肾海鲜海鲜中富含蛋白质、磷和锌等营养素，有着很好的补肾壮阳功效，并且科学家把这些元素都称之为“夫妻性和谐素”，除了能够壮阳之外，同时还能够达到预防阳痿的效果。

2、日常男性保养肾部的方法 多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

3、除了每天一片丽江破壁玛卡片之外，良好的养生习惯也是必不可少的：做好保暖工作。

男性肾保养的手法

会阴是性机能的刺激中心，按揉睾丸具有健肾醒脑壮阳益寿的作用，分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田穴)处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，按揉会阴及两侧睾丸各2分钟。

双手安抚腰部。日常男性保养肾部的方法 多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

热敷，分三段放油。 顺时针打圈810圈，逆时针10圈。 扇形安抚肾部。 点穴：肾阳关命门下1寸。 腰愈---命门下3寸 命门---神阙正对点 肾愈腰阳光光旁开膀胱经凹陷处。

男人到了中年以后,怎么补肾最好,最快?

通过按摩，也是可以起到补肾作用的，一般建议按摩涌泉穴或者是肾俞穴，补肾效果较为明显。最好去专业的按摩店进行按摩，并长期坚持，补肾还是比较好的。所以，需要补肾的中年妇女也可以试试这种补肾方法。

好的足部保暖工作也是一个很好的补肾方法，因为肾脏起源于脚底，而且脚很容易被寒冷侵袭，所以好的足部保暖非常重要，平时男士要注意不要把脚放在风扇或空调上，冬天穿上暖和的鞋子，不用担心在潮湿的地方赤脚走路。

中年男人补肾还能吃鹌鹑肉。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了。

杜仲 杜仲味甘，温性，很多人都晓得它具备很好的补肾壮阳益肝的作用，常见杜仲泡水喝，还可以强筋壮骨，对男性的作用非常大。并且杜仲自身就带有较多的矿物，可以有效地填补身体所需。

肾部保养小知识及

肾透析的作用：专家指出男士肾部保养，因为透析可以在短时间内男士肾部保养，把体内的的肌酐和蛋白的含量降下来，可以延长患者的生命、透析可以将血中蓄积的过多毒素和过多的水分清出体外，并补充碱期以纠正酸中毒，调整电解质紊乱，替代肾脏的排泄功能。

适当的饮用啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

肾部保养按摩手法之拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。

， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。