门球技术 怎么样打好门球技术

内容要点：

• 1、打门球技巧和方法
• 2、门球力度技巧
• 3、门球撞击技术有几个环节?
• 4、门球慢速击球法的技巧
• 5、打好门球的六个诀窍
• 6、门球技术训练的项目和要求有哪些?

打门球技巧和方法

门球的打法是多样的，包括横向侧打、纵向侧打、纵向正打、贴脚击球法。门球撞击最准的方法，普遍认为是采用纵向正打的方法。

打好门球的的方法：瞄准 槌头中心线的点 放在母球的正中心透过母球去瞄准目标球的中心点。（只要你槌头中心线对准目标球中心，不用看槌尾直不直，因为槌头槌尾是一个整体 ）。

当裁判叫到自己的号码时，拿自己的球到发球区，用球杆槌球的平面部分击球，依序从第1球门到第3球门及最后的终点柱，完成整个游戏期间。

根据槌头击球的发力方法可分为五种：平打：槌头端面中心正打自球后部中心点，适宜各种场地，是最普遍采用的打法。挑打：槌头前端微微翘起，用槌头端面下部击打自球后的中上部使自球产生向前旋转，适宜较粗糙的场地。

门球力度技巧

1、打门球的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。

2、三是打擦边球要偏瞄偏打，擦薄边、厚边要满足战术上的需要，要掌握力度。力度小了够不上目标，力度大了易出界。擦顶球：顾名思义，擦顶球就是自球擦他球顶部奔向目标。

3、勾打：槌头前端向下，后端向上，槌头与地面垂直，当槌头前端面接触球后，向后拖拉。适宜贴门柱球的撞击球。

4、仰卧起坐 仰卧起坐是一项非常适合锻炼核心肌群的训练项目，可以提高腹肌、腰部等部位的力量。在进行仰卧起坐时，可以选择适当的动作和次数，进行多组训练。

5、门球撞击最准的方法，普遍认为是采用纵向正打的方法。主要掌握以下技巧：双脚自然分开与肩同宽，双脚与球的距离相等，构成等腰三角形，身体垂直于击球方向线。据自己的习惯握杆，便于击球即可。

6、力度、方向问题：门球到位球技术，是个力度、方向问题。打得到位不到位，掌握力度是关键。各种战术到位球在力度上不能过大，也不能过小，要恰到好处。

门球撞击技术有几个环节?

心想力度、控好挥杆这五个环节，可预测自球所到之位置，虽不知自球确切落点，但也能达到八九不离的程度。力度：众所周知，运动员的每次击球和闪击都离不开力度，力度是门球运动中的生命线，是门球技术的精髓。

规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。

闪击是门球两大基本技术之一。有撞击就有闪击，是撞击在先，闪击在后。撞击与闪击是不可分的。如果说撞击技术难，那么闪击技术就更难。因此，要做到既掌握闪击要领，又要干净利落，对一个初学者来说是不容易的。

这时候你要是不分两步走，和刚才说的打网球那样一下全部拣起三个密贴球，就属于“同时捡起多个被撞击的球”，就是犯规了。所以，27页所说的多球密贴一次拣起几个都没有关系，只要你还剩下一个。

门球慢速击球法的技巧

1、打门球的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。

2、双脚自然分开与肩同宽，双脚与球的距离相等，构成等腰三角形，身体垂直于击球方向线。据自己的习惯握杆，便于击球即可。左手控制方向，右手握杆的中部挥杆。

3、门球击球要点：（1）击球前要平心静气地控制好自己的呼吸和情绪，击球的瞬间要全神贯注，心无杂念。（2）两眼始终要集中注视自球和槌棒的击打部位，直至球被击出，不要过早地抬头或转体去看击球目标，以免击打不准。

打好门球的六个诀窍

气顺。门球能否打好门球技术，现场发挥和临门一杆是关键。场地上的球瞬息万变，30分钟内，球基本处于流动之中，因此，人要随球走，依击球、捡球、闪球等反复走动门球技术；但击球时既不能浮躁图快，又不能愈时犯规。

双脚自然分开与肩同宽，双脚与球的距离相等，构成等腰三角形，身体垂直于击球方向线。据自己的习惯握杆，便于击球即可。左手控制方向，右手握杆的中部挥杆。

打好门球的的方法：瞄准 槌头中心线的点 放在母球的正中心透过母球去瞄准目标球的中心点。（只要你槌头中心线对准目标球中心，不用看槌尾直不直，因为槌头槌尾是一个整体 ）。

在打门球是需要和其门球技术他人一起进行的，要经常和其门球技术他人一起交流和切磋学习，这样对提高门球的水平是有好处的。

打好门球的具体方法如下：【“三个千万”】千万不要把自球打出界外门球技术；千万不要为对方搭桥；千万不要群球密结（下手球界外除外)。

坚持基础训练：门球的基本功包括传球、接球、投篮等多个方面。要想练好基本功，首先需要重视基础训练，如反应速度、灵活性、抛接准确度、投篮技巧等。合理规划训练内容：门球练习中，应尽量避免过于单调的练习内容。

门球技术训练的项目和要求有哪些?

因此，门球训练提倡用术语口诀来帮助队员理解和牢记动作要领。比如造角度双杆球，张玉生老师总结的“小角度、近距离”，两句话把造角度双杆球的要点勾划的明明白白。

力度：众所周知，运动员的每次击球和闪击都离不开力度，力度是门球运动中的生命线，是门球技术的精髓。

打门球的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。

门球到位技术是门球基本技术。不论撞击、闪击，技巧球都要求打到位不论是进攻还是防守也都要求把球打到位。在比赛时，我们常常可以看到因为球不到位或送过了头，而造成功亏一答的后果。