家常晚餐 家常晚餐菜谱

内容要点：

• 1、7天简单易做家常晚饭
• 2、晚餐食谱大全家常菜
• 3、超适合晚餐的3道家常菜,回家后简单做一下,美味下饭又营养丰富

7天简单易做家常晚饭

1、准备好所需材料，豆角最好选用四季豆，将豆角择去两端，将豆筋摘除，用手掰3段后，投洗干净，豆角要将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

2、下面就晒晒我家一周的晚餐吧。【土豆炖豆角】 土豆和芸豆都是富钾蔬菜，组合在一起味道也很鲜美。里脊肉少许切片，土豆去皮洗净切成小块，芸豆洗净，去头尾掰成段儿。起锅下油，葱姜炝锅，下入里脊肉炒熟。

3、卤牛肉在家也可以做，先用清水浸泡12小时，期间换三次水，清洗干净，再放入锅中加入水抹过牛腱子肉。 加入了八角、花椒、桂皮、小茴香、花椒、丁香、姜片、老抽酱油、食用盐等佐料熬制3小时，再焖4小时，吃时切薄片蘸酱。

4、好吃又简单的晚饭1 辣白菜汤-米饭/馒头 在超市买点袋装的辣白菜，起锅，直接将辣白菜放进去，再放点豆腐、粉丝、口蘑香菇、各种喜欢吃的蔬菜，想怎么搭配就怎么搭配。加水煮熟就行了。容易熟的蔬菜后放就行。

5、最简单的晚饭菜谱1 剁椒蒸娃娃菜 食材：娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。

晚餐食谱大全家常菜

营养晚餐食谱1：焦糖牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很普通，谁都可以不费力的找到。材料 白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克 做法 白糖50克放入锅中小火溶化。

桂圆莲子粥 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最是适合那些常失眠的人食用了。

简单晚餐食谱1：土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站：8g脂肪，31g蛋白质，30g碳水化合物，1318千焦热量(316千卡)。

晚餐食谱大全家常菜2 【素炒口蘑】 【材料】口蘑：400克、甜椒：2个、蚝油：1勺、生抽：1勺、老抽：少许、淀粉：适量、葱：2根 【制作过程】 口蘑和甜椒分别清洗干净，口蘑切成薄片，甜椒切成滚刀块备用。

超适合晚餐的3道家常菜,回家后简单做一下,美味下饭又营养丰富

1、大枣炖老鸭汤食物：老鸭一整只、姜片1小块、大枣5颗、米酒1勺、食用盐适量 做法：老鸭清洗后斩小块。

2、麻辣牛杂食材：毛肚、牛肺、牛心等、姜、蒜、蒜叶、辣椒干、红辣椒调料：油、盐、鸡精、耗油、十三香、生抽、白胡椒粉、米酒作法：将牛杂汤清洗配菜，放米酒绰水。提前准备调料。

3、晚上做什么家常菜简单又好吃1 鱿鱼炒西兰花 鱿鱼炒西兰花，鱿鱼鲜美有嚼劲，西兰花清脆爽口，两者搭配，味道鲜美，营养丰富。 先将西兰花清洗干净，切成一小小朵，把鱿鱼内脏处理干净，切成一个个小圆圈，装入盘子，待用。

4、虾仁豆腐蒸水蛋作法北豆腐切成小块，葱切葱花，生鸡蛋打进碗里~鲜虾用一小勺的盐搓揉后立刻冲干净。沥干水分份后，添加一点点木薯淀粉略微拌匀预留。