医学气功 医学气功谢青云

内容要点：

• 1、气功入门,怎么才能入门气功门?
• 2、世界医学气功学会的介绍
• 3、气功的相关流派的介绍
• 4、医学气功的气功的定义

气功入门,怎么才能入门气功门?

气功入门 第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪医学气功，即微合双眼医学气功，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

平躺，深吸气，让腹部充满气，之后呼气，让所有排出，同时放松全身，重复呼吸，直到身体完全放松。

简单的气功入门修炼方法如下：气功讲究“身体姿势，呼吸方式，意念活动”即“调身、调息、调心”，调身的关键就是身体的放松，要逐层次地放松医学气功；调息的关键就是呼吸的深入绵长。

想要让气功入门，那么每天的饮食也要重视，医学气功我们应该按照科学化的饮食来进行安排才行，必须遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则来进行饮食比较好。

气功初学者入门的步骤如下：第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

气功入门练法如下：简 介 吃气法是练气八法的第一法，系充足人体内气的便捷之法。吃气，即通过口腔发音及动作将大自然界的混元气吃进体内，使体内的混元气更加充足。姿势要求 吃气法站、坐练均可。

世界医学气功学会的介绍

1、 禅一法号为释延亿 现为中国嵩山少林寺医药研究中心负责人河南中医学院针灸推拿教师临床执业医生 禅一老师，任教于河南中医药大学。是中国嵩山少林寺医药研究中心负责人。

2、中国20世纪90年代时曾掀起一股气功潮，甚至在官方和科学界，这一热潮都得到了重视和认同。例如，1986年成立的中国人体科学研究会由张震寰将军任理事长，钱学森教授任名誉理事长，1988年成立的世界医学气功学会由卫生部崔月犁部长任会长。

3、林中鹏，中医文化学者。1939年出生，1962年毕业于厦门大学化学系；现任全国中医人体学研究专业委员会主任；世界医学气功学会副主席兼学术委员会主委；北京国际公益互助协会副会长。

4、大多气功方法是动静相间的。我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家、佛医、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。

5、世界医学气功学会会员 中国气功科学研究会特约会员 日本、新加坡、菲律宾、美国、法国、德国等国家和台湾地区的气功社团的顾问、首席指导员等职。

6、气功表演者。王林（1952年—2017年2月10日），出生于江西萍乡芦溪县，汉族，1995年取得香港居留权。20世纪90年代通过气功成名，后逐渐与众多官员、明星、企业家交往，是一名气功表演者。

气功的相关流派的介绍

俗家气功 又称民间气功医学气功，自古以来在民间还流传着许多绝招，其特点是动作简单，容易掌握，流传广泛，比较安全，强身健体，效果显著。其代表功法是八段锦、保健功等。

关于气功流派医学气功的分类，学术界意见不一，有人说是儒、道、释三家；有人说是儒、道释、武、医、民间六家；也有人说是儒、道、释、巫、俗。但客观医学气功的历史的分析，主要是佛、道、巫三大家。

气功的流派之所以不同，是因为发源还有理念的不同。比如说现在主要分为佛家体系的气功，还有道家体系的，还有医家，儒家，武术气功（硬气功），一些体系不太明显的气功（健身为主）。还分为内气功，外气功。

医学气功的气功的定义

如果用中医术语可将气功定义为：通过调神来协调气机，达到平衡阴阳、防治疾病目的的锻炼方法。

气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

即，气功其意为锻气，经过长期、反复的练功，将会得到卓越的气功效果。