100克枇杷的热量是多少大卡（100克枇杷的热量是多少大卡的）

内容要点：

• 1、枇杷的热量高吗
• 2、枇杷热量高吗 枇杷减肥的时候可以吃吗
• 3、枇杷的热量高不高

枇杷的热量高吗

枇杷是一种热量比较低的水果，100克枇杷的热量大概在50卡左右。

枇杷果酸甜可口，内含丰富的蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素B族、三帖酸和苦杏仁逗此祥甙等补益成分，是一种美味、营养又保健的水果。枇杷果虽好，但是性质寒凉且富含糖分，脾胃虚寒者、糖尿病患者和寒性痛经者经期都不能吃，也不能长期过量食用。

扩展资料

食用枇杷果注意

1、脾胃虚寒者忌食

枇杷果是一种性质寒凉的水果，人体进食后会增加脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃内寒气较重，食用枇杷果会进一步加重脾胃内的寒气而恶化脾胃虚寒的症状。

2、山搏腹泻者忌食

枇杷果虽然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人过多食用容易引起腹泻。腹泻者最好不吃枇杷果，以免加重腹泻的症状。

参扒银考资料来源：人民网-哪些人不能吃枇杷果？吃枇杷要注意哪些食用禁忌

枇杷热量高吗 枇杷减肥的时候可以吃吗

枇杷这种水果着实是很好吃，而且吃起来味道也很棒，一不小心就吃多了，而现在的你正处于减肥期间，那么枇杷的热量在减肥期间吃会摄入过高的热量吗？

枇杷热量高吗

1个枇杷(50.0克，可食部分31.0克)13大卡，标准(100克)41大卡

一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个迟尘苹果的热量，所以热量不是很高，适宜减肥期间食用。

枇杷减肥的时候可以吃吗

前面我们说了枇杷的热量并不是很高，减肥期间可以适量吃些枇杷。

根据相关食品资料所示，每100克可食用部分的枇杷，所产生的热量为41大卡，热量较低，适宜减肥期间食用，不容易导致热量摄入过多，避免引起发胖，另外，虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低毁轿，但是富含维生素C、钾元素，减肥期间食用，利于补充自身所需营养，利于身体健康。

枇杷怎么吃

1、洗净

洗净果皮上的赃物，关键是枇杷果实还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

2、去头和皮

枇杷纤旦肆的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

3、去尾

尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

枇杷怎么吃治咳嗽最好

将枇杷去核、去皮后和冰糖一起熬成糖水吃，治咳嗽最好。如果没有枇杷，也可以选择枇杷叶，将枇杷叶用清水洗干净后，和适量的冰糖熬成甜汤饮用，也可以起到治疗咳嗽的作用，另外也可以再放入适量的罗汉果或者百合，能起到止咳、化痰的作用。需注意的是，枇杷治疗咳嗽只能起到辅助治疗作用，所以当出现咳嗽的情况时，不要对这种治疗咳嗽的方法过于依赖。如果用这种方法治疗了好几天，咳嗽症状没有明显的改善，建议及时去医院治疗，以免病情越来越严重，延误病情。

枇杷的热量高不高

枇杷的热量不高。枇杷每100g可食部分所含的热量是39大卡，一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个苹果的热量，所以热量不是很高，适宜减肥期间食用。

枇杷是一种水分含量较高、热量较低的水果，销芦还含有丰富的粗纤维及矿物元素，另外枇杷中有丰富答斗橘的维生素B族。

枇杷是蔷薇科、枇杷属植物。常绿小乔木，高可达10米；小枝粗壮，黄褐色，密生锈色或灰棕色绒毛。叶片革质，披针形、倒披针形、倒卵清团形或椭圆长圆形，长12-30厘米，宽3-9厘米。