两周宝宝营养食谱 2周宝宝营养食谱

内容要点：

• 1、二岁宝宝的辅食食谱大全
• 2、两周宝宝营养食谱
• 3、二岁孩子的食谱大全
• 4、2岁宝宝营养食谱
• 5、2周岁宝宝营养健康食谱
• 6、宝宝吃哪款奶粉吸收好一点

二岁宝宝的辅食食谱大全

1、两岁宝宝食谱包括以五谷、蔬菜、肉类为主的食物，这些食物开始成为宝宝的主食，要做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。早餐吃好：早餐能量摄入量占总能量摄入量的25%—30%，食物以优质蛋白质为主，如蒸蛋、牛奶等。

2、-2岁宝宝辅食食谱有胡萝卜山药泥、肉沫菠菜、鳕鱼肉泥、鸡肉豆腐泥、胡萝卜泥烂面条、猪肉土豆丸子、鸡肉豆腐丸子汤、油菜鸡肝粥、银耳羹、多蔬碎鸡蛋卷、鱼蓉西兰花软饭、绿豆糕、原味酸奶溶豆、缤纷什锦炒饭等等。

3、您好，两岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质：主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。脂肪：主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

4、牛乳中富含丰富的优质蛋白质，非常有利于宝宝的消化吸收。可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

5、宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

两周宝宝营养食谱

1、岁宝宝食谱如下：早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。

2、岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

3、两周宝宝营养食谱 鱼肉粥 材料：白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克。

4、岁宝宝营养早餐 滋补脾胃-蔗浆大米粥 准备：甘蔗500，大米60克 做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

5、宝宝的营养食谱 一：肉馅豆腐 材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许。

6、蔬菜：宝宝的营养来源之一为蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，适当食用蔬菜对宝宝的生长有一定帮助，可以选择的蔬菜种类有很多，包括白菜、茄子、菠菜、西红柿等。

二岁孩子的食谱大全

1、可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化两周宝宝营养食谱的食物两周宝宝营养食谱，宝宝三岁以后就比较容易消化了两周宝宝营养食谱，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

2、岁宝宝食谱有香酥西兰花、馄饨皮烧麦、杏仁牛奶羹以及肉蟹海鲜砂锅粥。香酥西兰花 西兰花的平均营养价值高于一般蔬菜，维生素种类非常齐全，尤其是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也非常的突出。

3、下面推荐宝宝的早餐食谱两周宝宝营养食谱：薄饼、南瓜蛋羹、香菇玉米粥、火腿牛油吐司卷、菠菜鸡蛋炒面条、阳春火腿煎饼三明治。任何一种食物都可以与牛奶搭配使用，这样宝宝整个上午都能消耗掉所有的蛋白质和营养。

4、岁宝宝食谱如下两周宝宝营养食谱：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

5、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

6、蔬菜：宝宝的营养来源之一为蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，适当食用蔬菜对宝宝的生长有一定帮助，可以选择的蔬菜种类有很多，包括白菜、茄子、菠菜、西红柿等。

2岁宝宝营养食谱

岁宝宝食谱有香酥西兰花、馄饨皮烧麦、杏仁牛奶羹以及肉蟹海鲜砂锅粥。香酥西兰花 西兰花的平均营养价值高于一般蔬菜，维生素种类非常齐全，尤其是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也非常的突出。

岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

岁宝宝营养晚餐 韭菜虾仁 准备：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油（油食品） 各适量。

对身体有好处。下面推荐宝宝的早餐食谱：薄饼、南瓜蛋羹、香菇玉米粥、火腿牛油吐司卷、菠菜鸡蛋炒面条、阳春火腿煎饼三明治。任何一种食物都可以与牛奶搭配使用，这样宝宝整个上午都能消耗掉所有的蛋白质和营养。

至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

一3岁宝宝食谱大全如下：刚开始1~3岁的宝宝饮食开始由以奶为主的辅食搭配。

2周岁宝宝营养健康食谱

1、岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

2、牛乳中富含丰富的优质蛋白质，非常有利于宝宝的消化吸收。可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

3、鱼肉营养丰富，很适宜2岁的宝宝消化和吸收，对宝宝身体发育也很好。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。

宝宝吃哪款奶粉吸收好一点

只要是适合婴儿时期吃的奶粉都可以。因为当前的奶粉品牌在市场占有率差别不大，选择适合年龄段吃的奶粉即可。

水解蛋白配方奶粉 水解蛋白配方奶粉是通过先进水解蛋白技术，将完整的大分子蛋白切碎，在胃中形成更软、更容易吸收凝乳，食用之后更容易让宝宝娇嫩的肠胃消化吸收，同时有助于缓解宝宝的各种消化问题。

推荐两款宝宝容易消化的奶粉：君乐宝，国产奶源，常规强化配方全面，特殊强化配方添加乳清蛋白、益生元组合，有助于维持宝宝肠道健康，帮助消化。但DHA含量相对较低。

对于这个问题妈妈一定要注意，建议妈妈给宝宝喝羊奶粉试一试，因为羊奶粉营养高于牛奶，吸收速度也快于牛奶。我们的羊奶粉添加SN-2 PLUS配方，亲和好吸收。