保健按摩师基本技能，保健按摩师基本技能考试

大家好，今天小编来为大家解答保健按摩师基本技能这个问题，保健按摩师基本技能考试很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 按摩师怎么练劲才能大
2. 推拿手法的基本要求
3. 自学按摩入门教程

按摩师怎么练劲才能大

保持一定的速度，平常还要有变速跑，100、200、300.如果是臂力的话主要就是俯卧撑另外加上哑铃训练。

如果是腿力的话耐久跑，时间长

推拿手法的基本要求

推拿手法的基本要求分别是要持久、有力还有均匀以及柔和才行。“持久”也就是在推拿的时候持续的时间要久一点，而且动作跟力量都是需要连贯性才行。“有力”是指手法必须具备一定的力量，并根据治疗对象、体质、病证虚实、施治部位和手法性质而变化。“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。“柔和”是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力或突发暴力，要“轻而不浮，重而不滞”。

自学按摩入门教程

步骤/方式1

按法

操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。

要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

步骤/方式2

揉法

操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。

要领：①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。

步骤/方式3

摩法

操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

步骤/方式4

捏法

操作方法：①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

要领：①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。

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