下奶猪蹄汤的做法（下奶猪蹄汤的做法视频）

内容要点：

• 1、猪蹄汤怎么做最下奶？
• 2、猪蹄汤的做法下奶
• 3、孕妇下奶猪蹄汤的做法
• 4、下奶的猪蹄汤的做法

猪蹄汤怎么做最下奶？

猪蹄营养丰富，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，不但可以通乳下奶，还可以紧致肌肤，非常适合产后新妈妈食用。

介绍三款通乳下奶猪蹄汤

1.猪蹄黄花菜汤

原料：猪蹄、黄花菜、生姜、料酒、食盐

做法：氏灶

1.黄花菜用温水浸泡半小时，洗净备用;

2.猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入砂锅中，加入适量清水，用旺火煮沸，加入料酒和生姜中小火煲40分钟;

3.加入黄花菜，用文火炖至猪蹄熟烂，加入食盐调味即可食用。

此汤可养血生精，壮筋益骨、催奶泌乳，能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。

2.炖豆腐猪蹄香菇

原料：豆腐、丝瓜香菇、猪蹄、食盐、姜片、葱段;

1.猪蹄洗净剁小块;豆腐洗净切小块备用;丝瓜洗净切成薄片备用;

2.猪蹄放入锅中，加入适量清水和姜丝，炖煮肉熟，放入香菇、豆腐、丝瓜，并加入食盐、葱段，在煮10分钟即可。

紫菜可益气生血，养筋健骨，对乳汁分泌不足的新妈妈具有良好的催乳效果。

3.猪蹄黄豆通草汤

原料：猪蹄、黄豆、通草、姜片、食盐

1.猪蹄切块飞水捞出，黄豆提前浸泡好;

2.锅中加入适量清水，烧开后，放入猪蹄、姜片、通草中小火煲1小时，最后加入食盐调味即可;

此汤可养血手弯下乳，主要用于产后缺乳。

汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，加上木瓜，具有和血、润肤、美容的功效。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增毕核闷加乳汁，所以木瓜猪蹄汤最下奶!下面给大家分享一下营养又美味的木瓜猪蹄汤的家常做法!

准备食材:

木瓜、猪蹄、姜、红枣、黄豆

制作过程:

1、木瓜去皮切块，猪蹄洗干净斩块，姜去皮切片，红枣去核。

2、黄豆提前一天浸泡好，洗干净。

3、猪蹄焯水断生去掉血水，放入锅中翻炒略微黄色。

4、将猪蹄、姜、红枣、黄豆放入煲中，加入适量的清水大火烧开转小火慢炖1小时。

5、将木瓜放入继续炖40分钟，放入适量的盐，装碗即可。

猪蹄汤的做法下奶

猪蹄汤要尘高告下奶，可以考虑和花生一起同炖，或者是在汤里加派明上路路通、通草、党参、黄芪等药物，就具有明显的催乳作用。一般是先将猪蹄洗干净，放进锅里熬煮半小时以上，再加念橘上花生和中草药继续小火慢煮一小时。建议每天喝3~5碗猪蹄汤，同时还要多吃肉类食物，才能够有很好的下奶作用。

孕妇下奶猪蹄汤的做法

食材用料:

猪蹄 3个 黄豆 适量宴如

当归 10g 黄芪 12g

王不留行 10g 路路通 10g

通草 4g 花生 庆颤适量

姜 适量 料酒 适量

盐 适量 葱 适量

猪蹄下奶汤的做法

1.先将药材冲洗干净后用清水浸泡1小时，黄豆浸泡1小时

2.将猪蹄去毛切块洗净，倒入煮沸的锅中焯去血，捞出备用

3.将猪蹄、黄豆倒入锅中，加入水没过猪蹄，将药材装入布袋誉祥败中，大火烧开，并放入姜、葱、料酒、花生转小火煮2小时左右

4.加入适量的盐，煮半小时后，出锅即可

下奶的猪蹄汤的做法

主念晌租料：猪蹄500克

辅料：葱两根、姜两块、花椒10粒、白酒适量、椒盐适量、黑胡椒粉适量、盐2克

1、仔兆准备好所有食材。

2、锅里放入适量清水加入猪蹄和葱姜花椒白酒煮沸。

3、捞出猪蹄冷水冲洗，锅里的血水倒掉。

4、再次倒入刚刚焯水的猪蹄，锅里放入三大碗清水，盖谨尘上锅盖焖煮。

5、半小时后倒入浸泡好的黄豆。

6、继续煮一个半小时后加入适量盐。

7、加入适量椒盐。

8、再加入适量黑胡椒粉。