肌肉有 肌肉有什么作用

内容要点：

• 1、简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点
• 2、肌肉有质量之分吗
• 3、肌肉有什么作用?
• 4、肌肉分类有哪些呢?

简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点

人体各环节运动的主要作用肌（一）、肩带的作用肌：上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯肌下部。前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸小肌。后缩肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。

平滑肌。平滑肌的肌细胞呈梭形，肌细胞无横纹，比较容易被拉长，不受人的意识支配，平滑肌纤维一般为梭形，长约20-300微米，直径约6微米，妊娠期子宫的平滑肌长可达500微米，核为长椭圆形位于肌纤维的中央、基膜附于肌膜之外。平滑肌常排列成束或排列成层。

它连接上下身体，保持躯干直立。从一出生起，人类的臀部肌肉就比其他部位多。发达的臀肌也是吸引异性的重要武器之一。咀嚼肌肉，无论是什么动物，咀嚼肌肉都是绝对强壮的肌肉，尤其是在动物世界，每天都需要吃肉来咀嚼骨头，狮子和老虎的咬合力可以达到250公斤。

胸肉在软骨两侧，主要是胸大肌，纤维稍粗，面纹多，并有一定的脂肪覆盖，煮熟后口感较嫩，肥而不腻。适合炖、煮汤。眼肉一端与上脑相连，另一端与外脊相连。外形酷似眼睛，脂肪交杂呈大理石花纹状。肉质细嫩，脂肪含量较高，口感香甜多汁。适合涮、烤、煎。这块肉味道也很不错。

例如含有较多结缔组织的肉通常口感更加筋道。总的来说，肉的结构是一个复杂的组合体，由肌肉纤维、脂肪组织和结缔组织等多种成分共同构成。这些成分的含量和分布决定了肉的质地、口感和营养价值。了解肉的结构有助于我们更好地理解肉的性质和特点，从而选择适合自己的肉类食品。

肌肉有质量之分吗

肌肉与肌肉之间有很大的区别，死肌肉！此类肌肉用力与未用力硬度相差不大，即便是放松也很硬，称为死肌肉，质量较差！活肌肉、用力时肌肉很硬，青筋爆露，而不用力时则很柔软，此类肌肉爆发力相当强，质量较好。

第二点是避免高盐分的食物，我们如果吃了太多的盐分，水分会因此而留在体内，体内的水分多了，肌肉线条自然是非常难看了。水水的，看着一点儿也不结实。所以如果你想要让肌肉长得好看的话，那就一定得注意饮食的健康了，饮食中的盐分含量不能多的。

肌肉质量往往指的是肌肉的效率以及肌肉的功能性。低质量肌肉指的是质量非常差的肌肉，通常具有效率低、力量小、灵活性差等特点。这类低质量的肌肉往往被称之为死肌肉，活肌肉、用力时肌肉很硬，青筋暴露，而不用力时则很柔软，此类肌肉爆发力相当强，质量较好。

肌肉有什么作用?

肌肉是人体内重要的组织之一，它的主要功能和作用包括： 运动功能：肌肉是人体运动的主要驱动力。通过肌肉的收缩和松弛，人体才能进行各种运动活动，如走路、跑步、举重等。肌肉的收缩产生的力量使身体的部位移动，并使动作变得协调和流畅。 姿势维持功能：肌肉可以维持身体的姿势和姿态。

肌肉的作用 产生力量 肌肉的主要功能之一是产生力量。通过肌肉的收缩和舒张，我们可以完成各种动作，如跑步、举重、跳跃等。肌肉力量是身体活动的基础，帮助我们进行日常的生活和工作。维持姿势 肌肉也负责维持身体的姿势。无论是站立、坐着还是躺着，都需要肌肉的参与来保持身体的稳定和平衡。

肌肉的主要作用是产生力量和运动。以下是关于肌肉作用的详细解释： 产生力量 肌肉通过收缩和舒展产生力量。当我们进行任何活动，无论是走路、跑步还是举重，都需要肌肉的收缩来提供必要的力量。肌肉的力量帮助我们完成各种动作和任务。 运动表现 肌肉是运动系统的重要组成部分。

肌肉也有助于保护我们的身体结构。它们像保护屏障一样围绕骨骼和关节，提供支持和保护，防止过度运动和伤害。此外，当受到外部冲击时，肌肉还可以起到缓冲作用，减少可能的伤害。总之，肌肉在我们的生活中扮演着多重角色。它们帮助我们进行各种活动，维持身体姿势和平衡，辅助呼吸，并保护我们的身体结构。

肌肉：肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间；省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间；速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间。

肌肉分类有哪些呢?

肌的形态分类不包括开大肌。根据肌肉的形态，大致可分为长肌，短肌，阔肌和轮匝肌等类型。长肌：长肌主要分布在四肢，收缩时明显缩短，可引起大幅度的运动。可根据起始头的数量，分为二头肌、三头肌和四头肌，例如肱二头肌、肱三头肌、股四头肌。

分类肌肉根据分布部位及肌肉特征，又分为三种：1 分布于心脏自律性极高的心肌；2 分布于呼吸道，胃肠道等器官受自主神经支配，有分泌功能的平滑肌；3 分布于身体各处，也是分布最广的是骨骼肌。根据不同的部位骨骼肌又有不同的命名。分为头肌，躯干肌，四肢肌。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。

人体的主要肌肉群分为七大部分：腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。