头颈部肌肉图 头颈部肌肉图解大全

内容要点：

• 1、一天一点解剖学|人体头颈肌群
• 2、头颈连接处的相关肌肉①
• 3、肌肉日记之头夹肌
• 4、从体态的角度看解剖——颈部篇(下)
• 5、实用人体体表解剖:头颈部(高清大图版)
• 6、头部有哪些运动肌肉

一天一点解剖学|人体头颈肌群

前侧群：胸锁乳突肌位于颈部两侧的胸锁乳突肌/，是头部和颈部稳定的核心。其起点在胸骨和锁骨，终点则固定在颞骨的乳突上。功能解析：/下固定时，它帮助我们头部向同侧屈并转向对侧，同时与另一侧协同工作，使头伸展；上固定时，它参与上提胸廓，支持吸气。

一天一点解剖学：人体头颈肌群详解理解解剖学，能让我们从肌肉角度洞察运动的本质，充分利用它们的天生功能。头颈肌群的前侧群首要的是胸锁乳突肌，它在颈部两侧，起于胸骨柄和锁骨，止于颞骨乳突。它在保持头部姿势和健康中至关重要。下固定时，它可使头颈向同侧屈并转向对侧，同时协助头的伸屈。

头劲肌群的前侧群 胸锁乳突肌，位于颈阔肌下方，两端连接胸骨柄与锁骨的胸骨端至颞骨的乳突。这一肌肉在头颈部的姿态和健康中至关重要。其主要功能在于：头颈向下倾斜，转至对侧，双侧肌协同，其合力在寰枕关节额状轴后侧使头伸曲，前方使头倾斜。 上提胸廓，辅助呼吸。

人体上肢的肌群，包括臂肌，主要分为前群和后群。前群的肌肉有：肱二头肌： 位于大臂前部，分为长头和短头。长头起自肩胛骨的盂上结节，短头起自喙突，止点在桡骨粗隆和前壁筋膜。功能上，近固定时屈肩并外旋，远固定则使上臂靠近前臂。

颈椎分为上颈椎和下颈椎两个部分。上颈椎，包括寰椎C1和枢椎C2，它们共同构成人体的上颈椎关节复合体，犹如一个精密的铰链。这个复合体由两个独特的关节组成： 寰枕关节/： 由枕骨与颈椎C1寰椎组成，属于独特的髁状关节。

前群主要肌群之一，股四头肌，位于大腿前部，由四个头组成，主要功能是使膝关节伸直与髋关节屈曲。其起点位于髂前下棘、股骨体前面、股骨粗线外侧唇与内侧唇，止点为胫骨粗隆，通过近固定与远固定作用，维持人体直立姿势与膝关节的伸展。

头颈连接处的相关肌肉①

1、后侧群：肩胛提肌肩胛提肌，作为颈椎与肩胛骨的桥梁，是唯一能引发肩胛骨运动的肌肉。它起始于颈椎横突，止于肩胛骨上角。肩胛功能解析：/当肩部固定，肩胛提肌收缩使头后仰；头部固定时，它驱动肩胛骨上提和旋转。如果斜方肌功能减弱，肩胛提肌的作用会更加显著，可能导致肩部不良姿态，如溜肩。

2、后侧群：肩胛提肌肩胛提肌是连接颈椎和肩胛骨的关键肌肉，位于斜方肌下方。它的起点在颈椎横突，止于肩胛骨上角。肩胛固定时，它能引起头后伸；头固定时，肩胛提肌则负责上提和旋转肩胛骨。肩部不良体态，如耸肩和溜肩，可能与肩胛提肌功能异常有关。学习肌肉时，关注名称中的线索有助于记忆。

3、前斜角肌，起始于颈椎3至6的横突，延伸至第一肋骨，其部分深入胸锁乳突肌之下，而中斜角肌稍大，起于2至7颈椎横突，同样止于第一肋骨，两者皆在呼吸过程中上提肋骨，扮演着重要角色。当吸气时，斜角肌的动态活动尤为显著，它们协助上提上部肋骨，影响着我们的呼吸。

4、头颈部骨骼解构 上项线，作为枕外隆凸两侧延伸至乳突基部的标志性骨脊，连接着胸锁乳突肌和斜方肌。枕外隆凸，作为头颈交界处的骨性突起，项韧带在此处附着，而乳突则位于耳垂后方，是颞骨乳突部的突出部分。

肌肉日记之头夹肌

1、肌肉日记之头夹肌 起止点：起点：项韧带和C7-T3的棘突。止点：颞骨乳突、枕骨上项线的外侧部。神经支配：颈神经后支。功能：双侧收缩--后伸头颈部。单侧收缩--侧屈头颈部头颈部转向同侧。头夹肌：头夹肌位于斜方肌深面，起点广泛分布于项韧带、下部颈椎棘突和上部胸椎转突。

2、理解夹肌：生命中的无声守护者/ 头夹肌，作为浅层肌肉的代表，从枕骨延伸至胸椎，像隐形的稳定器，支撑着头部（占体重的10%）和颈部的活动。它不仅维持着颈部的生理弯曲，还能在姿势改变时，巧妙地调整头部回归自然位置，确保我们的颈椎和胸椎保持顺畅的运动轨迹。

3、头夹肌：头夹肌的起点位于颈椎第7节棘突，以及上面3-4个胸椎棘突的部位，止点是在乳突上下限的范围，因此跨度较长；颈夹肌：颈夹肌的起点是在上面3-4个胸椎的棘突，止点是在颈3颈椎横突的部位，两侧通常呈对称分布。

4、为头夹肌下方少数肌束，起自T3~6棘突，肌纤维斜向外上方，在肩脚提肌的深侧 止于C2~3横突后结节。功能—头颈夹肌 这些肌肉伸展颈部并使头向同侧转动。单侧收缩，头转向同侧。两侧同时收缩，头向后仰。

5、位于颈部的侧面。左头夹肌是人体颈部的一个肌肉，位于颈部的侧面，与颈部的其他肌肉相连。左头夹肌起源于头骨的枕骨和颈椎的横突，插入于锁骨和肩胛骨的鹰嘴突。左头夹肌的主要功能是将头部向侧面旋转和屈曲，同时还可以协助呼吸和咀嚼。

6、肌肉日记之颈夹肌 起止点：起点：第3-6胸椎的棘突。止点：第2-3颈椎的横突。神经支配：颈神经后支。功能：双侧收缩--后伸头颈部。单侧收缩--侧屈头颈部使头转向同侧。颈夹肌：颈夹肌将上胸椎的棘突和上颈椎的横突联系起来。

从体态的角度看解剖——颈部篇(下)

1、揭秘颈部肌肉的秘密：动态平衡与体态塑造颈部，这个看似微小的区域，却蕴含着丰富的肌肉结构与功能。让我们从体态的角度深入剖析，了解其前侧与后侧的肌肉群是如何协同工作，影响我们的姿态。颈部前侧肌肉的力量/颈阔肌、胸锁乳突肌、斜角肌和颈前深层屈肌群犹如一曲和谐的交响乐，共同演奏颈部的动态旋律。

2、斜方肌，这座守护颈部与背部的隐形英雄，其独特的解剖结构与功能不容忽视。它位于颈背部的浅层，形如三角形并扩展成斜方形，由上、中、下三部分构成，分别附着于锁骨、肩峰和肩胛冈，肩负着肩胛骨的运动和头部与肩部的稳定职责。

3、贴墙站立矫正法 站立时，后脑勺紧贴墙面，确保头颈保持垂直。 下巴保持水平，头部微向后倾，肩胛骨紧贴墙面，双肩平齐。 手臂自然下垂，挺直上半身，臀部肌肉收紧，小腿肚紧贴墙壁。这个动作能强化颈部肌肉，改善脖子前倾的姿态。斜方肌拉伸 右手环抱左耳，头部向右侧倾斜，感受肩颈的拉伸。

4、位置明确：颈线位于颈部两侧，可以从颈根部开始一直延伸至肩膀附近。它的位置是相对固定的，与周围肌肉、皮肤组织的结构紧密相连。 动态变化：颈线的形态随着头部的动作而发生变化。例如，抬头时颈线会向上移动，低头时则向下移动。这种动态变化使得颈线在不同的姿态下呈现出不同的形态。

5、人体从后面观测，视觉重心大概有脖颈、肩部、上背部外侧缘线条、下背部（腰部）、臀部、大腿后侧、脚踝等 如果从比例角度来讲，最基本的有上下肢的比例、三围的比例、肩腰比例、腰臀比例... 如果从前面观测，首先看整体的气质，健身和读书都可以培养。

实用人体体表解剖:头颈部(高清大图版)

胸锁乳突肌头颈部肌肉图，一侧收缩使头颈向同侧屈并转向对侧头颈部肌肉图，双侧协同则控制头后伸和前屈。颈阔肌则负责牵引口角下垂头颈部肌肉图，为颈部皮肤塑造独特头颈部肌肉图的纹理，分别由副神经和面神经（颈支）支配。

部位： 位于颈前正中线两侧。 起点： 胸锁关节囊后面、胸骨柄和锁骨胸骨端头颈部肌肉图的后面。 止点： 舌骨体内侧部。 运动功能： 下降舌骨。 神经支配： 颈襻（C1～C3）。肩胛舌骨肌（上腹肌）部位： 位于胸锁乳突肌深面，分为上下二腹。 起点： 下腹起自肩胛骨上缘和肩胛横韧带。

斜方肌：位于项部和背上部，一侧自项胸部正中线向肩峰伸展呈三角形轮廓，底朝向脊柱，尖在肩峰，两侧斜方肌合成斜方形。起点：上项线内1/3部、枕外隆凸、项韧带全长、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突及棘上韧带。

头部有哪些运动肌肉

1、头部肌肉主要有： 咀嚼肌：包括咬肌、颞肌和翼内肌等。这些肌肉主要参与咀嚼和张口动作，帮助我们进行食物的摄取和言语表达。 表情肌：如额肌、皱眉肌和眼轮匝肌等。这些肌肉负责产生面部表情，帮助我们表达情感。 颈部肌肉：如胸锁乳突肌和斜角肌等。

2、头肌主要包括以下部位： 颈部的肌肉：颈部周围有许多重要的头肌，如胸锁乳突肌等。它们主要负责控制头部的转动和颈部的稳定。 面部表情肌：控制面部表情的头肌，主要包括前额肌、眉肌和上唇鼻翼肌等。这些肌肉的动作有助于我们做出各种表情。

3、头部肌肉包括： 面部肌肉 颈项部肌肉和部分肩部肌肉 以下是 面部肌肉主要位于头部的面部区域，这些肌肉是表情表达的关键，帮助我们产生各种面部表情，如微笑、皱眉等。具体来说，面部肌肉包括额头肌肉、眼轮匝肌、鼻肌等。

4、头部运动肌肉包括： 面部肌肉 颈部肌肉 详细解释如下：面部肌肉：面部是头部运动的重要组成部分，涉及多种表情和动作。主要包括额肌、皱眉肌、眼轮匝肌、鼻肌等。这些肌肉不仅参与表情的表达，还帮助维持面部的形态和稳定性。

5、主要有颞肌，咬肌，颅顶肌，皱眉肌，鼻肌，上唇方肌，颊肌，颧肌，三角肌，眼轮匝肌以及口轮匝肌等。