胸肌肉示意图 胸部肌肉图谱

内容要点：

• 1、胸大肌的秘密,80%的人都分不清!
• 2、人体肌肉结构图
• 3、功能解剖—胸部肌肉及其功能分析
• 4、人体各肌肉的名称是什么?以及图解有哪些?
• 5、【肌肉学习】:胸大肌
• 6、什么是胸肌

胸大肌的秘密,80%的人都分不清!

其中尾侧胸肌肉示意图的几层包绕着肌肉外缘（如图1）。胸大肌起于上部的肌纤维止于下部胸肌肉示意图，起于下部的肌纤维止到胸肌肉示意图了上部，所以在止点的位置打胸肌肉示意图了一个结，胸大肌发达的人在收缩位有一个窝，这个窝就是打结的地方）。

运动也是丰胸的方法之一，通过运动锻炼胸大肌，有视觉上的丰胸效果。而且能令胸部肌肉更加紧实，防止胸部下垂外扩等。

透视转换的技巧从基础的方形体块出发，将它转化为真实透视的胸腔，即使是初学者也能准确描绘。肌理与细节胸大肌是画胸的关键，女性的胸肌与乳腺组织交织，了解它们的位置和形状，如图所示。浅蓝色的胸大肌区域，乳腺组织生长在其下半表面，如若忽视，就会失去性别特征的细腻描绘。

胸肌的训练要讲究科学的方法，严格的训练。我们首先最主要的就是能够长期坚持训练，然后是要有正确规范的胸肌训练动作，最后是大强度大运动量的训练，使胸肌得到充分的伸展扩张，快速长出肌肉。俯卧撑是最基础的一种胸肌训练法，当然，如果身边有哑铃的话也可以利用它来锻炼。

怎样锻炼才能增大胸肌和肱二 肱三头肌 具体介绍步骤和方法，分为三部分，仅供你参考。 第一部分： 胸大肌的练习训练 热身-- 一定要热身。这个热身不是指蹦蹦跳跳或者做伸展动作，而是用轻重量做同样动作。次数也是十几个，但要给肌肉一定的刺激，做3组左右，能感到肌肉有点紧张就可以了。

人体肌肉结构图

1、求几张清晰的人体肌肉结构示意图，要肌肉轮廓清晰的大图，最好是男和女的真面、背面、侧面等⊙▽⊙。谢谢 求几张清晰的人体肌肉结构示意图，要肌肉轮廓清晰的大图，最好是男和女的真面、背面、侧面等⊙▽⊙。

2、人体肌肉分布图如下：人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。扩展阅读：肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。

3、一个比较有意思的是，胸大肌的起点与终点的链接面是相反的，从上图也不难看出，锁骨在肱骨的连接处要低于肋骨在肱骨的连接处，也就是拧着的。但是胸大肌的重点是被三角肌覆盖着的，所以平常并不明显，但是我们要知道。其实人体有很多肌肉都是各种穿插，拧巴，或者是环绕的连接方式。

4、探索人体肌肉的奥秘，从基础到细节，一图解全掌握！让我们一起深入了解一下人体肌肉的结构与功能，包括躯干、上肢、下肢和头颈肌的分布与关键肌肉的解剖。脊柱支持者：背肌层次分明，浅层有斜方肌、背阔肌，深层有背长肌和背短肌，它们共同构建背部的力量和稳定性。

5、人体全身的肌肉有600余块[编辑本段]肌肉的内部构造 人体后部肌肉分布图 如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。

功能解剖—胸部肌肉及其功能分析

1、胸大肌 这位力量的守护者位于胸前胸肌肉示意图，根据不同区域可分为锁骨部、胸肋部和腹部。由胸内、外神经共同指挥胸肌肉示意图，其核心任务是内收和内旋肱骨，塑造健硕胸膛线条。胸小肌 隐身于胸大肌之下，胸小肌的职责独特，它驱动肩胛骨向前下方移动，同时提肋参与呼吸的韵律，为呼吸系统提供不可或缺的支持。

2、胸大肌的解剖学非常复杂，肌肉分为锁骨部、胸肋部和腹部，包含以扑克牌方式相互重叠排列的多层结构，其中尾侧的几层包绕着肌肉外缘（如图1）。

3、上半身的稳定性与功能主要由胸部的两大肌肉群——胸大肌和胸小肌支撑。胸大肌，作为胸前最大的肌肉，由上、中、下三部分构成，起于胸骨、肋骨和锁骨，止于上臂的大结节，负责肩关节的运动和上肢的活动。胸小肌则位于胸大肌下方，连接肋骨和肩胛骨，主要作用是固定肩胛骨，有助于呼吸。

4、【肌肉解剖】上身体前六大肌肉基础解析 强大的胸肌力量 胸大肌（Pectoralis Major）和胸小肌（Pectoralis Minor），这对肌肉双雄是肩部、胸部及上肢活动的关键，它们的强劲不仅带来力量的提升，更是上半身稳定性的基石，为每个动作注入自信与力量。

5、横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不管男女每个人的胸部都会不一样，在解剖角度去了解我们的胸部构成。

人体各肌肉的名称是什么?以及图解有哪些?

腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。

十一）上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。（十二）前锯肌 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

上肢肌：上肢肌分为上肢带肌（肩带肌）、上臂肌、前臂肌和手肌。手肌外侧群有拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌，拇收肌分别可以外展拇指、屈拇指，对掌和内收拇指。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。

十臀大肌这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。十股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

【肌肉学习】:胸大肌

1、胸大肌的旅程始于锁骨内侧的坚实基础，沿着第一至第六肋软骨延伸，甚至深入腹部的腹直肌鞘前壁。而它的终点，则是肱骨大结节的峥嵘之地，锁骨部与腹部肌束交织，形成一个强大的枢纽。

2、胸大肌，以其显著的扇形外观，位于胸廓前上部的浅层，是躯干肌中的一部分。它由起点锁骨部、胸肋部与腹部的肌束构成，其止点是肱骨的大结节嵴。胸大肌主要由胸外侧神经（C5-T1）和胸内侧神经（C7-T1）支配，发挥着内收、内旋以及屈肩关节的功能。

3、今天我们要探讨的是上半身的肌肉——胸大肌。胸大肌位于胸廓前上部浅层，分为锁骨部、肋胸部和腹部三部分。其起点分别为锁骨内侧半、胸骨前面和第一至六肋软骨，腹部起自腹直肌鞘前层。止点在肱骨大结节嵴（锁骨部和腹部肌束上下交叉），支配神经为发自脊神经臂丛的胸外侧神经和胸内侧神经。

什么是胸肌

1、胸肌是位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌，胸浅肌前部又称胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，马此肌在胸前体表明显可见，后部又称胸横肌。胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌，胸肌筋膜起自于锁骨和胸骨，止脚大肌的表面向下与腹壁筋膜相连，向外侧与背部筋膜相连。

2、顾名思义，胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。

3、胸肌是胸部的一种肌肉组织。胸肌，顾名思义，是位于人体胸部的一种肌肉组织。它主要由胸大肌和胸小肌组成。这些肌肉包裹着胸骨和肋骨，有助于支撑和保护胸部的结构。胸肌不仅使人体的外观更加饱满和美观，同时也参与一些重要的生理功能。具体来说，它在呼吸、姿势维持以及上肢运动等方面发挥着重要作用。

4、胸围102cm。胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌pectoralismajor，成扇型。位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧集中，止于肱骨大结节嵴。因此胸肌102cm就是胸围为102cm。