周杰伦人鱼线肌肉 周杰伦鱼尾纹

内容要点：

• 1、什么叫人鱼线
• 2、如何锻炼出性感的人鱼线
• 3、周杰伦2013魔天伦世界巡回演唱会的制作背景
• 4、人鱼线的娱乐热议

什么叫人鱼线

人鱼线。人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。马甲线。马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。

什么是人鱼线人鱼线介绍人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。到现在“人鱼线”渐渐成为了男性美的标准，不少的男明星也都因为人鱼线而备受网友热议。

什么叫人鱼线：人鱼线又叫人鱼纹，是指人们腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，其形状类似鱼尾部的形态，所以取名为“人鱼线”。想要练出人鱼线，就要进行一系列的锻炼，如上腹部仰卧起坐、下腹卷体动作、侧腹旋转肌群等方式进行锻炼，在锻炼一段时间后可以得到人鱼线。

人鱼线是男生练的，正名为“腹外斜肌”，指的是男腹部两侧接近盆骨上方组成V形的两条线条，因其形状与鱼的下部略收缩的形态非常相似，被人们称为人鱼线。但人鱼线并不是男特有的生理现象，女生通过健身也能够形成好看的人鱼线。

什么叫人鱼线人鱼线又叫“人鱼纹”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。到现在“人鱼线”渐渐成为了男性美的标准，不少的男明星也都因为人鱼线而备受网友热议，其中热议最为激烈的明星有周杰伦、马英九女婿蔡沛然和吴尊等。

人鱼线又被叫做人鱼纹，指的是男盆骨上方V形线条，因为它的形状与鱼的形态非常相似，所以被称为人鱼线，这种线条通常只会出现在腹部肌肉比较发达的男身上，是男美和的指标。锻炼出人鱼线主要需要对腹部进行训练，减少腹部的脂肪含量，人鱼线就会显现出来。较为常见且简单实用的方法就是仰卧起坐。

如何锻炼出性感的人鱼线

锻炼出人鱼线主要需要对腹部进行训练，减少腹部的脂肪含量，人鱼线就会显现出来。最为常见且简单实用的方法就是仰卧起坐。需要身体平躺，双腿并拢弯曲，双手握拳顶着下巴，防止头部晃动，反复做出卷腹动作即可。还可以身体平躺后，手臂向两边张开，抓住固定物防止身体晃动，双腿向上抬起，膝盖弯曲成90。

想要练出人鱼线，就要进行一系列的锻炼，如上腹部仰卧起坐、下腹卷体动作、侧腹旋转肌群等方式进行锻炼，在锻炼一段时间后可以得到人鱼线。越来越多的人开始追求锻炼身体，追求马甲线和人鱼线；而为了得到人鱼线，人们就会选择到健身房请专业教练进行指导。因此，健身教练和健身房也是一种崛起的新热门职业。

对于锻炼，无论男性还是女性，腹外斜肌的锻炼至关重要。这包括侧支撑转体、坐姿屈膝收腹、坐姿交替抬腿和侧卧交替提膝等动作。切记热身、保持动作标准，训练后慢慢放松，以安全为首要。最后，体脂率的控制至关重要，只有在减脂基础上，肌肉线条才能清晰显现。

人鱼线的各种锻炼方式主要是围绕腹部来进行训练，最为常见的训练方式就是仰卧起坐，这种方式不需要借助过多的器材，只需要将身体平躺，双腿并拢卷曲，双手抱住后脑或握拳撑住下，不断将上半身卷曲即可。

侧向收腹运动 当我们在做第一个动作的时候，我们的双脚和腿部都是并拢的，我们的摆放方向你需要尽量往里，左右摆动我们的肩部，当你在侧向转动的时候，你可以用一半臀部去做受力，并且我们不要两个臀部同时离开地面，如果你这样做的话，你是很难做到一个肌肉的转向的。

所以想拥有人鱼线，首先第一步就是想办法把体脂率降下来。腹部锻炼虽然也能有不错的刷脂效果，但还是最好配合饮食控制与有氧运动，这样才能用最快的速度把体脂率降下来。对于原本体脂率就不高的朋友，可以直接跳过这一步。然后，就是通过腹肌锻炼来进行腹肌塑型。

周杰伦2013魔天伦世界巡回演唱会的制作背景

年周杰伦的魔天伦世界巡回演唱会在北京工人体育馆举行，这座体育馆位于朝阳区三里屯工人体育场北路，它于1961年为举办第26届世乒赛而建，是中国最早出现在邮票上的体育馆之一。体育馆可容纳5万名观众，是工人体育场三组建筑群的一部分，包括工人体育场和游泳场。

魔天伦世界巡回演唱会是中国台湾歌手周杰伦自2013年5月17日起在全球范围内举办的巡回演唱会，由巨室音乐巨炮娱乐杰威尔音乐有限公司主办。本次演唱会精选周杰伦历年金曲，与周杰伦一起，回顾周杰伦的音乐历程。

梅赛德斯-奔驰文化中心，以独特的造型和创新的宗旨，傲立于上海世博会园区的核心区域。这座场馆不仅以其轻盈灵动的外观吸引着人们的目光，更以其国际化视野打造成为“永不落幕的城市舞台”，致力于成为亚洲首屈一指的演出、体育及文化集聚地。

周杰伦2013年魔天伦世界巡回演唱会在北京火热举行，2013年5月225日在首都体育馆盛大开场。这次演唱会将为歌迷带来最佳视听盛宴。周杰伦，亚洲流行乐坛的革新者，他的才华不仅体现在对乐理、各种乐器的精通，还体现在颠覆常人的创作思路。

新浪娱乐讯9月6日，为期三天的周杰伦2013“魔天伦”世界巡回演唱会台北站在小巨蛋拉开序幕，对于11000名现场观众来说，“虚拟邓丽君”的首次亮相成为当晚精彩环节。

人鱼线的娱乐热议

1、年12月周杰伦人鱼线肌肉，台湾歌手周杰伦为新专辑露人鱼线造型引起热议。 2013年3月周杰伦人鱼线肌肉，马英九女婿蔡沛然身份曝光，其大秀六块腹肌与“人鱼线”的Levi’S 501牛仔裤更是备受网友热议。

2、什么是人鱼线人鱼线介绍人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。到现在“人鱼线”渐渐成为周杰伦人鱼线肌肉了男性美的标准，不少的男明星也都因为人鱼线而备受网友热议。

3、人鱼线又叫“人鱼纹”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。到现在“人鱼线”渐渐成为周杰伦人鱼线肌肉了男性美的标准，不少的男明星也都因为人鱼线而备受网友热议，其中热议最为激烈的明星有周杰伦、马英九女婿蔡沛然和吴尊等。