霍华德肌肉训练图集 霍华德的肌肉怎么练的

内容要点：

• 1、霍华德的肌肉进化史,你想知道吗?
• 2、NBA哪些球星的肌肉能够媲美专业健美运动员?
• 3、NBA哪些球星的肌肉算得上是完美的存在?
• 4、现役堪称“健美先生”的5大球星都是谁?
• 5、NBA哪些运动员的肌肉最有美感?
• 6、NBA球星的手臂强壮程度,如何划分等级?

霍华德的肌肉进化史,你想知道吗?

1、再来看一张霍华德当年的训练照，这是巅峰时期的霍华德，他已经是联盟第一中锋了。不过霍华德仍然努力训练，此时的他已经非常魁梧了。不仅拥有了一身腱子肉，肌肉分离度更是令人羡慕。看看这手臂线条，看看这肩膀肌肉，对抗能力可想而知。上图是火箭时期，彼时的霍华德已经不算是巅峰期了。

2、霍华德的身材相比以往更加魁梧，肌肉线条更加明显。他不仅在禁赛期间没有放松自我要求，反而通过刻苦训练，保持了良好的身体状态。从他最近的照片来看，他看起来更加壮实，肌肉更加紧致。霍华德的变化不仅仅体现在身材上，他的纹身也是一大亮点。

3、最后一个是霍华德巅峰时期的缩影，此时他已经进化成了“超人”。

NBA哪些球星的肌肉能够媲美专业健美运动员?

1、魔兽霍华德的肌肉，让对手吃尽苦头！魔兽霍华德的强壮，应该大家都十分清楚，前几年有一个专门采访湖人队球员的节目，当被问到NBA最强者的男人是谁的时候，好几个球员一致认为是魔兽霍华德。

2、乔丹的小腿肌肉 要说田径项目最完美的小腿肌肉，那肯定是博尔特，在NBA小编只服乔丹。乔丹为何感觉打球是健步如飞，在空中会如此轻盈，就是小腿肌肉发达，能给他更强的爆发力和速度。看看他这小腿肌肉线条，那一根根是清晰可见。

3、霍华德 霍华德无疑是NBA联盟中身材最为完美的球员之一。他的肌肉水平已经超越了普通篮球运动员，甚至可以与健美运动员相媲美。霍华德在健身房的投入和自律使他拥有了“魔兽”般的身材，这一点无需过多赞美。詹姆斯 作为NBA的巨星，詹姆斯对自己的技术训练从未放松过。

4、伊巴卡 目前在猛龙队效力的伊巴卡也是一个腹肌太强的球员，身体素质惊人的伊巴卡是两届的NBA盖帽王，也在上赛季带领球队获得了NBA总冠军。作为球队的大前锋，伊巴卡要拥有强壮的身材，所以可以看到他的肌肉线条相当突出，轮廓分明的腹肌，完全可以成为一名职业的健美运动员。

5、锡安·威廉姆森 锡安的强壮身材给球迷留下了深刻的印象，被誉为“胖虎”。他的肌肉水平与健美运动员不相上下，在球场上充分发挥了强壮身材的优势。布莱克·格里芬 格里芬是联盟里的运动天才之一，他的身体是一大利器。

NBA哪些球星的肌肉算得上是完美的存在?

1、乔丹的小腿肌肉 要说田径项目最完美的小腿肌肉，那肯定是博尔特，在NBA小编只服乔丹。乔丹为何感觉打球是健步如飞，在空中会如此轻盈，就是小腿肌肉发达，能给他更强的爆发力和速度。看看他这小腿肌肉线条，那一根根是清晰可见。

2、伊巴卡腹肌相当完美，那人鱼线也是清晰可见。伊巴卡如果不是当年受伤打封闭提前复出，他现在还是1防的水平。3：估计很多人都没想到，雷阿伦斯文的外表下，隐藏着如魔鬼精肉人一般的完美身材。看球早的朋友应该知道，雷阿伦最早是扣将而不是三分手，他的三分也是后来慢慢无解起来。

3、霍华德 霍华德无疑是NBA联盟中身材最为完美的球员之一。他的肌肉水平已经超越了普通篮球运动员，甚至可以与健美运动员相媲美。霍华德在健身房的投入和自律使他拥有了“魔兽”般的身材，这一点无需过多赞美。詹姆斯 作为NBA的巨星，詹姆斯对自己的技术训练从未放松过。

4、NBA十大肌肉男： 阿诺郭金胜： 加州健身州长出身的施瓦辛格无疑拥有无人能敌的肌肉。他被誉为肌肉界的大师和传奇人物。 约翰塞纳： 作为一位重量级摔跤手出身的NBA球员，塞纳以其强壮的体格和出色的肌肉线条而闻名。

5、A级：字母哥、杜兰特、艾弗森 字母哥的小腿其实主要是输在了不匀称上，要是肌肉过渡得自然点那同样也是最顶级的存在，毕竟字母哥可是拥有整个NBA里最长的跟腱。论纤细跟长度，字母哥的小腿都不输其他人，将来字母哥练小腿肌肉的时候也可以注意一下美观方面。

6、NBA的比赛吸引着全世界球迷的目光，这是因为NBA的造星能力很强，而且每一个球员的技术水平，确实是全世界拔尖的存在。

现役堪称“健美先生”的5大球星都是谁?

1、格里芬拥有男模身材 傻芬是现役人气最高的球员之一，不仅赛场上取得了很高的成就，赛场外更是令人艳羡。进入联盟11年的时间，格里芬已经换过多任女友了，个个都是颜值出众身材火辣的美女。傻芬不仅长相帅气，这幅好身板也是受欢迎的原因。

2、位于榜单第三位的是霍华德，想必大家对霍华德都十分熟悉，赛场上的霍华德肌肉训练图集他同样有着精彩表现，并且，因为经常健身的原因，霍华德肌肉训练图集他的肌肉线条十分明显，给予健美先生这一称号也是毫不夸张的，除了霍华德外，保罗也成为了现役NBA肌肉完美的五位老将之一，作为榜单第四位，保罗完美的肌肉线条时常会让他成为人群中的焦点。

3、霍华德 魔兽霍华德完成了从巨星到角色球员的转变，年龄增长加上伤病影响，霍华德的能力大不如前。如今他转型成为了防守型蓝领，表现也非常高效。今年霍华德完成了减重，躯干不像过去那么庞大，但肌肉线条和分离度变得更加明显，可以说是健美先生般的身材了。

4、魔兽霍华德的肌肉，让对手吃尽苦头！魔兽霍华德的强壮，应该大家都十分清楚，前几年有一个专门采访湖人队球员的节目，当被问到NBA最强者的男人是谁的时候，好几个球员一致认为是魔兽霍华德。

5、马龙堪比健美先生 比起詹姆斯，马龙的肌肉就恐怖多了。毫不夸张地说，马龙退役之后当健身房教练或者是健美先生，绝对是一点问题都没有。因为他日常花在健身房里时间简直恐怖，可以说，高大威猛这个词语就是为他量身定制的。

NBA哪些运动员的肌肉最有美感?

伊戈达拉要论强壮程度霍华德肌肉训练图集，在现役球星里不算最顶级霍华德肌肉训练图集，但是肌肉线条是真好看。他的体脂率很低，因此肌肉更容易突显出来。特别是他的手臂肌肉，真的令人印象深刻，不管是小臂还是肱二头肌，感觉都快拉丝了。这样的身材普通人努力点，真的有望达成。

阿隆戈登扣篮真的很有美感，这不仅是他扣篮的难度大，关键跟他身形有关。阿隆戈登的肌肉十分完美，那线条真的清晰可见。特别是他的腹肌，简直不要太完美，他的颜值加上这肌肉，未来就是进全明星的保障。大卫罗宾逊是四大中锋之一，他的技术很全面，得分王，篮板王，DPOY他都拿过。

安德烈伊戈达拉 肌肉美感：★★★☆☆ 伊戈达拉当年的外号是小AI，但是比起艾弗森，他的身材和打法其实更像勒布朗。尤其是他的身材，看看他的手臂线条，难怪15年会成为总决赛MVP。而因为这身肌肉被称为魔鬼筋肉人的伊戈达拉，也有了防守詹姆斯等顶级球星的资本。

第一位就更夸张，他的腹肌美感度真的可以给100分，此人就是阿隆戈登。阿隆戈登没拿扣篮王，太多球迷替他打抱不平，他是扣篮大赛的无冕之王。戈登的这腹肌，感觉是像刀雕刻出来一般，那质感是相当高。

NBA球星的手臂强壮程度,如何划分等级?

1、A级：勒布朗·詹姆斯、安德烈·伊戈达拉 勒布朗·詹姆斯和安德烈·伊戈达拉的手臂肌肉要发达得多。詹姆斯以其完美的身材和强大的肌肉闻名，尤其是他的肱二头肌，轮廓分明，令人羡慕。伊戈达拉虽然不如詹姆斯肌肉发达，但他的手臂肌肉分离度很高，同样在联盟中属于顶级。

2、而要论到王者级别的麒麟臂，那么毫无疑问将属于卡尔-马龙和本-华莱士了。作为NBA最知名的铁肘，马龙的麒麟臂堪称恐怖，不少球星都曾倒在他的一肘之下。从这张图片看，马龙的麒麟臂不管是硬度还是肌肉线条都堪称顶级。除了马龙外，曾豪取联盟4次最佳防守球员的本-华莱士同样有着健壮无比的手臂。

3、如果说詹姆斯的肌肉代表着强壮，那么一哥的就代表着美感了，一哥的手臂肌肉分离的十分明显，看过其他关于一哥肱二头肌的照片肯定知道他的手臂绝对算得上联盟顶级。这也难怪一哥总能在关键时刻完成抢断了，这样的手臂简直如同一个大钳子。

4、SSS级：波尔 对于马努特波尔这个名字，资历较浅的球迷可能比较陌生，不过这很正常，因为波尔在NBA打了10个赛季，场均6分，2个篮板属于草根中的草根。可是波尔真正让球迷产生兴趣的，还是他那怪异的身材。

5、S级：伦纳德、周琦 伦纳德是现役综合实力最强的球星，他的打法非常古典，进攻端技巧全面而娴熟，防守端的死亡缠绕更是对手的噩梦。超长的臂展，是伦纳德防守的优势所在，他身高2米01，臂展却达到了2米21。