羽状肌肉 羽状肌恢复时间

内容要点：

• 1、什么是人体运动的动力组织?
• 2、俯卧撑和举哑铃,哪个更能锻炼胳膊的力量?
• 3、身体的哪种肌肉最难练?哪种最好练?
• 4、人体肌肉形状有哪些?
• 5、人的耳朵能和猫狗的耳朵一样听到声音就动一下吗?
• 6、影响人体生物力学的因素有

什么是人体运动的动力组织?

1、人体运动的动力来源是（骨骼肌）。骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一羽状肌肉，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜羽状肌肉；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。

2、B 试题分析：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动，故骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。

3、是肌肉 肌肉被称作是人体的发动机，人们工作的动力。肌肉里约有20％是蛋白质，其余60％是水。可见，蛋白质是肌肉的主要成分。据统计，人的全身有630多块肌肉，总重量约占体重的40％，经常坚持锻炼的人甚至占50％；到了老年，肌肉开始萎缩，仅占体重的 25%左右。

俯卧撑和举哑铃,哪个更能锻炼胳膊的力量?

1、举哑铃好点。哑铃可以根据自己的要求调重，而俯卧撑就不行了，除非你可以任意改变自己的体重。

2、俯卧撑 训练的肌肉单一，哑铃能锻炼的肌肉更多。训练的肌肉次数多，重量大，频繁的话，质量会高，肌肉增大的少，俯卧撑就是用自身的体重来联系，哑铃可以增加或者减少，更容易调节。

3、相对于俯卧撑这项运动，举哑铃更能锻炼一个人的臂力，因为在重量方面哑铃更加容易变化，而做俯卧撑的时候更多的是凭借自身重量，虽然做俯卧撑也有很多不同的方法，但一般人很难掌握，反倒是举哑铃的一些动作更加容易。

身体的哪种肌肉最难练?哪种最好练?

1、与身体前面羽状肌肉的肌肉群比较还是背部羽状肌肉的肌肉群难练羽状肌肉，不像胸大肌、腹部肌群那样好练，而且练背部肌群的动作也比前面的肌群难一些，动作项目也少。

2、如果从痛苦指数来说的话，那就是大腿的肌肉比较难练，要练出大腿的肌肉并刻画出线条，没有一定的毅力是不可能实现的。胸肌大概是最好练的地方羽状肌肉了，因为羽状肌肉你往卧推架上一躺，你没有别的选择，只有向上推，这个最容易掌握，所以也就最容易练了。

3、背部是我们身体中最难练的部位之一，需要的是我们努力的训练。将自身更多精力放在自己的薄弱项才是健身应该做的。有时候胸部发展过慢也可能是背部的训练水平过低，这两个肌群是互相拮抗的，全面发展才是最健身者该做的。

4、只要足够的训练，没有哪里练不出来。当然本来就没肌肉的地方，如手腕，那练出来也不是肌肉。只是难以承受高强度、大负荷的部位难练出肌肉围度，这种地方是稳定性差的关节部位，实践中一般是肩部，训练中稍不注意就会受伤的。

人体肌肉形状有哪些?

1、腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。

2、腹内斜肌 位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。肱二头肌 位于上臂前面皮下。肱三头肌 位于上臂后面皮下。腰肌 位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂（qia）肌两部分组成。臀大肌 这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。

3、下肢股四头肌。肌肉，约639块人体肌肉。包括平滑肌、心肌和骨骼肌，它们主要由肌肉组织组成。肌肉的形状是细长的纤维状的，因此肌肉通常被称为肌纤维。组成结构人体肌肉约639块。每一块肌肉都是一个器。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。

4、肌肉形态各异，如扁平肌有保护作用，方形肌如腹直肌呈方块状，羽状肌如趾长伸肌和股直肌斜向排列。梭形肌如肱二头肌和肱三头肌，会聚肌如胸大肌集中于一个点，环形肌如口轮匝肌环绕开口。肌肉附着在身体各部位，如面部肌肉影响表情和皮肤移动。

5、身体大肌肉群包含了多个关键部位的重要肌肉，它们对日常活动、运动表现及身体外观影响重大。其中，胸大肌位于人体的胸前皮下区域，呈现出扇形扁肌的形态，覆盖范围广泛，通常可分为锁骨、胸肋和腹三部分。背阔肌位于腰背部与胸部的后下外侧，是人体中最大的阔肌，起到支撑和稳定上半身的作用。

6、人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。

人的耳朵能和猫狗的耳朵一样听到声音就动一下吗?

人和动物一样，耳后有一块动耳肌，在神经支配下可以活动。只不过有的人动耳肌退化了，耳朵就不会动了；而有的人动耳机没退化，所以耳朵会动。 耳朵会动，是天生的。不是后期成长的。带一点遗传因素。

美国研究发现，曾经人类的耳朵和狗狗的耳朵一样听到声音就会动起来。人体中某些徒具其型的器官在进化的过程中其功能已经消失，例如智齿和阑尾等，耳朵中也在某种程度上存在着这种被称为痕迹器官的东西。

在人类进化的过程中，耳朵大多数都是能动的，但是随着人类的进化，耳朵的肌肉逐渐退化，比如现在我们所看的肌肉，比如耳大肌、耳小肌、耳廓后肌等，这些肌肉已经变得非常的纤弱，所以大部分人的耳朵都是不能动的。只有小部分人耳朵才能动，可能与这些肌肉比较宽阔有关。

影响人体生物力学的因素有

神经控制 神经控制已证实肌影响肌肉最大力量羽状肌肉的输出羽状肌肉，多少运动单位参与肌肉收缩（募集），以及运动单位羽状肌肉的激活速率。一般来说，以下三种情况会产生较大的肌肉力量羽状肌肉：a.一次收缩中包含较多的运动单位；b.刺激较大的运动单位；c.较快的刺激频率。

因为体重越大，对地面施加的重力就越大，同等外力下，就越稳定。影响人体平衡的力学因素羽状肌肉：支撑面：支撑面越大，平衡的稳定性越大。重心高度：重心越低，平衡稳定性越好。体重：体重越大，平衡稳定性越好。

总结来说，体重、支撑面和重心是影响人体平衡稳定性的三个主要力学因素。在这些因素中，体重较大的个体通常具有更好的平衡稳定性。

稳定角就是重力作用线，和重心至支撑面边缘相应的连线间的夹角，稳定角越大，稳定程度也就越大。